Как да ядем мед?
Медът е ценен хранителен продукт, който е частично обработен нектар на цветни пчели. Поради несъмнените ползи от меда, дори се губи тегло. Как да се храните с мед и да не получите по-добри по-бързи диетолози.
Как да вземем мед сутрин?
Правилното използване на меда се ускорява метаболизъм , активира имунната система, дава енергия на тялото, подобрява храносмилането, подхранва тялото с основни витамини, елементи и ензими. Основното правило не е да добавяте мед към горещи течности, защото при температури над 40 градуса медът губи всичките си полезни качества.
Медът върви добре с разнообразни цветни и билкови чайове, за които не се препоръчва да добавяте редовно захар. Загубата на тегло хората диетолозите препоръчват да се вземат мед сутрин, ако искате да знаете как да го направите правилно, използвайте следния метод. Разтворете чаена лъжичка мед в топла вода и добавете няколко листа от мента или 1-2 супени лъжици лимонов сок (не се отвличайте със сок, ако имате висока киселинност на стомаха). Пийте сместа на празен стомах, след 20-30 минути можете да закусите.
Джинджифил чай с мед помага да отслабнете. За да го направите, изпийте чаша вряла вода с една супена лъжица нарязан корен джинджифил, нека го варят и се охлаждат. След това добавете сок от един портокал или грейпфрут и една чаена лъжичка мед. Тази напитка също трябва да се пие сутрин на празен стомах.
Скъпа с правилното хранене
Въпреки високото съдържание на калории в меда, този продукт се препоръчва да бъде включен в диетата на dieters. Естествено, трябва да ядете мед в много малки количества, в който случай ще получите полезни вещества, но няма да спечелите допълнителни килограми. Дневната норма на мед за отслабване е 1 чаена лъжичка. В първата половина на деня има мед, тъй като в този случай успява да смила и да се консумира от тялото.
Правилното използване на меда удовлетворява нуждите на тялото от сладост и насища мозъка с въглехидрати. Тези опции са отлични закуски, които не вредят на фигурата:
- сандвич от пълнозърнест или трици хляб с масло и чаена лъжичка мед;
- ако добавите чаена лъжичка течен мед към извара, не е нужно заквасена сметана и захар;
- Друга чудесна закуска е овесена каша по вода с мед;
- Ако добавите мед към неподсладени плодове, ще получите вкусна и здравословна салата;
- полезни бонбони могат да бъдат приготвени от смачкани сушени плодове , ядки и мед;
- за палачинки с мед, тестото трябва да се приготвя с овесена каша и вода и да се пече в тифлонен съд с минимално масло.
Отслабващ мед
Медът помага да отслабвате, когато се използва външно, например, тъй като една от съставките обвива. Най-често медът се смесва с горчица или черен пипер, нанесени върху проблемни области - стомаха и бедрата, увити във филм и покрити с одеяло в продължение на 20-30 минути. Такива обвивки стимулират метаболизма в подкожната тъкан и ускоряват изгарянето на мазнините поради силния термичен ефект.
Можете да се отървете от излишната мазнина на стомаха си с помощта на меден масаж. За тази процедура, легнете на гърба си, поставете една трапезария на дланта си 
лъжица мед и започнете да правите коремен масаж с пляскащи движения. Дланите ще се придържат към кожата, което е достатъчно болезнено. Когато медът става бял, той може да се измие от кожата на ръцете и корема. Масажът с мед помага да се затегне кожата и да се ускори изгарянето на мазнините.
Не използвайте мед за алергии към прашец и други компоненти на този биологично активен продукт. Избягвайте мед и остри бъбречни заболявания, гастрит, панкреатит, жлъчен камък и уролитиаза. При хроничните заболявания медът може да се приема като бактерициден, противовъзпалителен и тонизиращ.