Как да пием зелено кафе?

Сега придоби голяма популярност зелено кафе , който може успешно да се използва като допълнителен инструмент за отслабване. Помислете как правилно да използвате зеленото кафе, така че получаването му наистина ускорява процеса на отслабване.

Мога ли да използвам зелено кафе?

Преди всичко, нека разгледаме какво е зеленото кафе и откъде идва. Всички сме свикнали с черна, ароматна и вкусна напитка, тъй като много от тях са уверени, че зеленото кафе е друго растение или специален сорт. Всъщност, зелените зърна са зърна, които не са печени. Заради изпичането, това кафе придобива позната миризма и сянка, а в естествено изсушената си форма е бледо бежово-зелено с тревна миризма.

Не е тайна, че термичната обработка често има катастрофален ефект върху лечебните свойства на продуктите. Това важи и за кафе. По време на печенето се намалява количеството хлорогенна киселина, което ускорява процеса на разделяне на мастните тъкани, а също така увеличава количеството кофеин, което в големи дози не е много полезно за организма.

Въз основа на това може да се каже, че зеленото кафе може да се консумира и е още по-полезно от черната му версия. Не всеки ще оцени вкуса и мириса на зеленото кафе, но ако добавите канела или джинджифил вкусът може да се подобри.

Как да пием зелено кафе?

Ако вече сте закупили зелено кафе на зърна, можете да научите как да го използвате веднага на практика. Ако преди това вече сте произвели обикновено кафе в турчин или имате кафемашина, то няма да е трудно да направите тази напитка, със или без добавка на подправки.

Има няколко начина да се използва зелено кафе за отслабване и ние ги разглеждаме заедно с примерен хранителен режим, който е да комбинирате употребата на тази напитка.

Вариант 1 (кафе преди хранене)

20 минути преди закуска: чаша зелено кафе.
Закуска: овесена каша с ябълка, чай.
20 минути преди обяд: чаша зелено кафе.
Обяд: говеждо месо със странична чиния ориз и зеленчуци.
20 минути преди вечеря: чаша зелено кафе.
Вечеря: пилешка гърда с гарнитура със странично ястие от прясно зеле.

В това изпълнение е необходимо да се яде три пъти на ден, преди всяко хранене да се пие кафе. Изключени мастни, пържени, сладки и брашни ястия.

Вариант 2 (кафе вместо снегоринги)

Закуска: всяко ястие от две яйца, чай.
Втората закуска: зелено кафе.
Обяд: салата със зеленчуци и месо, лека супа, парче хляб.
Чай време: чаша зелено кафе.
Вечеря: печена риба или домашни птици със зеленчуци, зелено кафе.

В това изпълнение е необходимо да се яде три пъти на ден, а ако през останалото време има чувство на глад, пийте кафе. Вечерята трябва да се проведе не по-късно от 3 часа преди лягане, защото кафето върви с него и поради кофеина в състава може да предизвика проблеми със заспиването. Контролирайте частите - те трябва да бъдат стандартни размери.

Вариант Три: разделяне на храната със зелено кафе

Закуска: два тънки сандвичи със сирене, половин чаша зелено кафе.

Втората закуска: ябълка, половин чаша зелено кафе.
Обяд: задушени калмари със странично ястие от броколи или зеле, половин чаша зелено кафе.
Обяд: салата от морски водорасли или краставица, половин чаша зелено кафе.
Вечеря: част от зеленчукова яхния и постно месо, половин чаша зелено кафе.
2-3 часа преди лягане: половин чаша зелено кафе.

Фракционно хранене включва хранене на малки ястия 5-6 пъти на ден. От медицинска гледна точка това е най-полезният вариант за намаляване на теглото, тъй като ви позволява да стимулирате метаболизма. В случай, че не можете да контролирате частите, този метод е най-добре да не практикувате.