Самоосъзнаването е сериозно препятствие за постигането на целите в различни области на живота. То се появява както поради особеностите на обществото, така и поради особеностите индивидуалност , Психолозите са установили някои правила относно това как да се култивира самочувствието. Незабавно трябва да се каже, че работата не е проста и ще отнеме време, за да се отървем от някои навици и да развием нови, но повярвайте ми, резултатът си заслужава.
Как да развием самочувствие?
Първо, е необходимо да се изключат фактори, които оказват негативно влияние върху самочувствието. Преди всичко това се отнася до външния вид, така че ако искате да отслабнете, отидете на стилиста, за да промените изображението и да актуализирате гардероба си, като се фокусирате върху тенденциите в модата.
Как може една жена да увеличи самочувствието си:
- Планирайте дейностите си, като зададете ясни граници за прилагането на определени правила. Поради това не е необходимо да се отлага работата поради съмнения.
- Освободете се от навика да се критикувате непрекъснато, защото негативните мисли принуждават даден човек да се концентрира върху недостатъци. Научете се да мислите положително. Най-добре е да напишете вашите предимства на лист хартия и да се фокусирате само върху тях.
- Развитието на самочувствието предполага известен растеж в различни области, например, ако дизайнът е интересен, тогава непрекъснато трябва да се развивате в тази посока, като изучавате различни стилове и техники. Това важи и за работата, където също така непременно трябва да се стремим да се изкачим нагоре по стълбата на кариерата.
- Помогнете на хората около вас и това важи не само за вашите приятели, защото можете да се включите в доброволчески дейности. Чувайки благодарността на другите и осъзнавайки собственото им значение, ще бъде възможно да се увеличи самоуважение ,
- Похвалете се дори и за малки постижения, например, вкусна приготвена вечеря, почистване, подаване на доклади по време на работа и др.