Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Как да развием паметта?

Паметта е една от най-важните ментални функции на човек. Преди това учените експериментално искаха да разберат коя част от мозъка е отговорна за определен мозък, но с течение на времето се доказва, че никой от тях няма определена локализация. Това означава, че за да се осигури пълноценното функциониране на всички видове памет, е необходим утвърден робот на целия човешки мозък.

Какви са типовете и компонентите на паметта

Има няколко класификации на видовете и компонентите на паметта. По отношение на начина на възприемане на информацията от околната среда излъчват:

  1. Визуално - запаметяването става под формата на изображения и картини.
  2. Слухови - информация под формата на звуци, музика.
  3. Двигател - запаметяване на движенията.

По отношение на продължителността на запаметяването:

  1. RAM - 5-20 секунди. Този тип памет често се използва от нас за извършване на математически изчисления в съзнанието.
  2. Краткосрочна памет - 1 минута - 5 дни. Такава памет е предназначена да запомня събития, които не са от особено значение за нас, например това, което направихме миналата седмица или какъв филм гледахме снощи.
  3. Дългосрочна памет - от 1 седмица до безкрайност. Този тип памет ви позволява да запазвате в спомени изображения на събития или обекти за следващите години, ако те имат редовно подсилване.

Начини, методи и техники за развитие на паметта

Има много начини и техники за развитието на паметта. Специфичността на приложението им е само какъв тип памет искате да практикувате. Не забравяйте, че ако сте сериозни, за да подобрите характеристиките на паметта си, тогава трябва редовно да използвате техники за неговото развитие.

  1. Комбинация от различни типове памет за запомняне на една информация. Този метод е подходящ като опция за разработване на дългосрочна памет. Спомнете си как родителите ви принудиха да научите таблицата за умножение, докато я произнасяте на глас, в този пример можем да наблюдаваме използването на визуална и слухова памет, за да запомним един вид информация.
  2. Запаметяване на части. Това е един от най-лесните начини за развиване на паметта. Същността му е, че за да се запамети голямо количество информация, е необходимо да се опрости възможно най-много и да се постави на рафтовете.
  3. Самостоятелно организация. Понякога хората се отнасят към лоша памет, без дори да мислят, че проблемът може да е в собствената им липса на организация. За да разрешите този проблем, дневникът е много подходящ, за който можете да записвате целия си бизнес.
  4. Помислете за вашия метод за подобряване на процеса на запаметяване. Помислете за какъв вид запаметяване за вас е най-достъпният и прост. На тази основа опитайте да излезете със собствената си система за запаметяване. Например, ако имате лоша визуална памет, а след това да запомните телефонните номера, опитайте не само да ги запишете, но и да ги изкажете на глас няколко пъти.

Препоръки за паметта

Ако не знаете как бързо да развивате памет, ето някои препоръки. как да създадете визуална памет допринасящи за подобряването на паметта от различни типове:

  • как да развиете визуална памет? За това трябва да тренирате вниманието. По-конкретно за тези цели са изобретени картини "Намери 10 разлики", те ви позволяват да развиете визуална памет в игрална форма;
  • Можете да развиете слухова памет чрез специални аудиокасети за изучаване на чужди езици. По този начин ще подобрите паметта и ще научите чужд език.

Вашето желание за самообучение е основният фактор, който влияе върху развитието на паметта.