Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Как да развием мозъка на 100 процента?

Когато започнете да говорите за това как да развиете човешкия мозък 100%, веднага си спомнете филма "Луси" със Скарлет Йохансън в главната роля. Така че, от обикновения гражданин на планетата Земя, тя се превръща в супермен, който може да учи нови езици за миг и да премести автомобили с телекинеза. Човечеството използва своя мозък само на 10%. Ужасно е да си представим какво ще можем да направим, ако можем да го подобрим, да го развием.

Начини да развиете максимално мозъка си

  1. Ние се отърваваме от хиподинамията. Това е заради заседналата начин на живот не само получаваме наднормено тегло, холестероловите плаки се появяват в съдовете, но мозъкът също страда от гладуване на кислорода.
  2. Ние ядем храни, богати на витамини и ензими. Продукти-шампиони в съдържанието на последните са кълнове, папая, ананас, семена, ядки, авокадо.
  3. За важността на съня не е създадена нито една статия. Основната функция на мечтите е премахването на биохимичните отпадъчни продукти на мозъка, които са резултат от неговата прекомерна активност. Колкото по-малко спите, толкова повече се натрупват вредни протеини, които се наричат ​​бета-амилоид. Това са тези, които влошават работата на мозъка и причиняват различни заболявания, сред които болестта на Алцхаймер.
  4. Отдайте мултитаскинг. Веднага щом човек се научи да се концентрира, той ще подобри не само способностите на своя мозък, но и на паметта , Преди всичко се отървете от навика да правите няколко неща наведнъж.
  5. Научете се да забележите подробностите. Станете начини за развитие на мозъка Шерлок Холмс, една от чиито основни характеристики е невероятна внимание. Научете се да забележите малките неща, които другите не обръщат внимание.
  6. Опитайте се да избегнете стресови ситуации. Ако не се получи, научете се как да реагирате правилно на стимулите. Освен това е полезно да практикувате медитация, да правите йога и други физически упражнения. Потърсете техниките си за релаксация.
  7. Цел за едновременно развитие на двете полукълба. Както знаете, всеки от нас има един от най-добре развитите. За да решите това, е полезно да използвате серия от упражнения. Например, опитайте да стискате стомаха по посока на часовниковата стрелка с една ръка и потупайте горната част надолу с другата по това време. Друго упражнение е да вдигнете и двете си ръце. Единият тегли квадрат, а другият - звезда. Щом успеете да направите това, сменете ръцете си.