За да спечелиш победител от най-трудните ситуации, придружени от значително нервно напрежение, трябва да се научиш да се противиш на тях. Това е възможно, ако знаете как да развиете устойчивост на стрес.
Начини за развитие на устойчивост на стресИма общи правила и техники, които помагат да се получи устойчивост на стреса:
Стресът засяга вътрешните процеси на тялото и често е причина за много заболявания, по-специално стомашно-чревни, нервни, сърдечни заболявания. Повторното излагане на стресови състояния може да причини сърдечни пристъпи, нервни смущения, стомашни язви. В тези случаи често има въпроси дали е възможно да се развие стрес толерантност и какво трябва да направите.
По правило в дома ни откриваме възможността да си починем малко и да се успокоим, но на работното място много често са под стрес, затова, независимо колко е трудно, е много важно да се научим да запазим спокойствие във всички ситуации и да знаем как да развием толерантност към стреса на работното място ,
Как да се предпазите от стреса на работното място?Има много начини за формиране на резистентност към стрес, а спокойствието на работното място трябва да се формира у дома.