Психолозите разделят паметта на визуална, слухова и кинестична, но най-често всички анализатори участват в запаметяването на нещо. Развитието на феноменалната памет се основава на обучението на тези анализатори, използвайки различни техники, както и на използването на полезни методи за съхранение на информация.
Мозъкът е най-активният потребител на ресурсите на човешкото тяло. За неговата работа се изисква голям брой калории и кислород - около една четвърт от това, което идва в тялото. Но ако човек започне да преяжда, неговата мозъка добре е да работите няма да (по-вероятно напротив), а тук увеличеното количество кислород подобрява паметта и мисленето.
Технологията на холотропното дишане е разработена от психолога Станислав Гроф. Състои се от това, че човек се чувства комфортно и започва да диша по-дълбоко и активно. Насищането на мозъчните тъкани с кислорода се подобрява, което влияе положително на всички процеси. Тази техника е била използвана от шаманите за прогнозиране на бъдещето. Всъщност те просто подобряват своите мисловни процеси.
Краминг си спомня информация, без да го анализира. Този начин на преподаване не е приветстван от учителите. Но всъщност методът на пълзянето е много полезен за мозъка - това е един вид гимнастика, която допринася за развитието не само на феноменалната памет, но и за усъвършенстването на други процеси. Можете да запаметявате стихове, думи на чужд език - без значение какво, основното е да го правите редовно.
Различните методи за запомняне, които много хора използват, без да мислят, спомагат за подобряване на паметта.