Как да спирам на кънки?
Знаете как правилно да забавите кънки, е необходимо, ако искате да скейт без падане, наранявания и наранявания. За да научите как да спирате на ролкови кънки или лед кънки е необходимо, преди да започнете да овладеят по-сериозни елементи.
Как да се научим да спираме на лед?
Необходимо е да се научим да спираме на ледени пързалки от основите, които учат начинаещите. За да спрете, трябва да спрете да натискате и да вдигате скорост, а скоростта на триене рано или късно ще ви принуди да спрете. Обаче спирачното разстояние е вероятно да бъде доста дълго. За да спрете по-бързо, опитайте да рисувате с кънки на "осем" или да прехвърлите теглото на тялото само на един кон, силно натискайки го.
Ако сте с кънки в фигурните кънки, зъбите на петите или задната част на острието ще ви помогнат да спрате. Каквото и да изберете за спиране - чорап или пета - за натискане на лед не е необходимо силно, като леко сте взели спирачен крак напред или назад. Спирачното разстояние с такова спиране е около 3-6 метра.
Как да спираме рязко на кънки?
В случаите, когато трябва да спирате бързо и рязко, горните методи няма да работят за вас. При фигурните кънки в този случай можете да опитате метода, възприет от скиори. За бързо отрицателно ускорение, накланяйте се на гърба си, натискайте задните краища на лопатките срещу леда и вържете пръстите си заедно.
Следният метод на рязко спиране при висока скорост е подходящ за всякакъв тип кънки. Ако е необходимо, спирайте, натиснете дясното краче напред, така че лопатките да са перпендикулярни един на друг и да се опънете от вътрешната страна на острието на изложеното краче. С това движение с десния си крак ще опишеш полукръг и ще се развиеш, но внимавай, защото можете да загубите равновесие и да падне.
Играчите на хокей на начинаещи обикновено се учат да забавят странично кънките, тъй като този метод е най-ефективен в условията на играта. За да забавите този начин с висока скорост, трябва да разпространите краката си до ширина 30-40 см и да се обърнете перпендикулярно на посоката на движение, като лежите острието на кънки върху лед. При спиране встрани, тялото трябва да се наклони малко назад, в противен случай ще загубите баланс.
Важно условие за ефективно спиране на лед лед кънки - доброто заточване. Ако лопатките са затъпени, те няма да се сблъскат с лед, но се плъзгат над него, така че няма да можете да спирате рязко.
Как да се забави на ролкови кънки?
Ролите имат свои собствени методи на спиране, които са много важни за овладяване, защото въпреки че са защитени, спортистите лесно биват наранени. Лесен начин да се забави - "слалом". Тренирайте го на не много стръмен склон. Започнете да се движите надолу по хълма, но не в права линия, а в слалом, т.е. - от край до край. Вътрешната, за да завъртите крака в този случай, изпълнява функцията на опората, а външната - спира. Този метод се счита за усвоен, ако успеете да спрете за 2-3 завъртания.
Методът за спиране с T-stop е подходящ само за тези, които могат да се движат по единия крак. Ако трябва да спирате, вдигнете единия крак и продължете да карате втория скейт. Вземете свободното си краче и "плъзнете" на асфалта така, че да е стриктно перпендикулярен на този, който се движите (ако започнете да го носите, правилото за перпендикулярност не е изпълнено). 
След това започнете леко да се наведете върху спирачния крак, за да спрете.
За да спрете ролкови кънки Можете да използвате спирачки, както и някои методи за спиране на зимни кънки. Най-важното е, че всички тези методи трябва да бъдат усъвършенствани. И не забравяйте за защитните съоръжения - ударът върху асфалта в летните дрехи е по-травматичен, отколкото на лед през зимата.
И още няколко думи за аварийно нетехническо спиране. В опасна ситуация, когато трябва да спирате много рязко, можете да използвате фиксиран обект, дърво или стълб, за да спрете (стената може да се използва само като последна възможност). За това нещо трябва да вземете, да го карате отстрани. По-малко опасен метод на нетехническо спиране се движи в кънки на тревата.