Някои не виждат нищо особено в "експлозивното" поведение, но за хората около тях постоянни измъчвания, скандали и шоудауни, говоренето на високи тонове предизвиква много проблеми и разваля настроението , Ако разбирате, че характеристиките на вашия характер вредят не само на другите, но преди всичко лично, помислете как да станете по-спокойни и по-балансирани.
Τη30 not not30 year τη not not τη30 not not τη not τη not τη τη30 not τη τη not τη30 τη not τη not τη not Ето защо няма никакви неприятни проблеми, ако определено сте решили да донесете повече мир и хармониите и не отговаряйте на всяка дума с експлозия на емоции, използвайте съвети, които ще помогнат не само да разберете как да станете по-спокойни, но и да получите истински резултат:
- Първо трябва да разберете какво или кой причинява вашето раздразнение и изблици на гняв и след това да анализирате дали насилствената реакция, която демонстрирате, е толкова необходима.
- Ако е възможно, опитайте се да се срещнете колкото се може по-малко с хора, които ви изваждат от равновесие. Ако няма такава възможност, но ти е грижа за това как да се успокоиш и да се сдържаш, общувай с тях само по конкретни въпроси и проблеми, не започвай дълъг дебат, не се опитвай да докажеш думата си.
- Престанете да губите нервите си, когато чакате транспорт, но това не е дълго време, когато опашката в супермаркета бавно се движи и в други ежедневни ситуации, които не можете да повлияете. Тъй като не успявате да ускорите работата на даден касиер, но искате да разберете как да се чувствате спокойни и да не сте нервен, вземете разсеян поглед, погледнете наоколо и разберете, че защото сте притеснени и гледате часовника без край, автобусът няма да дойде по-бързо - приема ситуацията такава, каквато е.
- За да се успокои, приеме древната китайска мъдрост: "Ако проблемът е разрешен, тогава не трябва да се притеснявате, но ако няма възможност да го разрешите, тогава вече не трябва да се притеснявате".
- Но как да станете любезни и спокойни, ако има толкова много дразнители? Научете се да подчертаете фактите по важност и скоро ще станете ясно, че три четвърти от безпокойството ви са празни усилия, които не означават нищо значително и нямат сериозно въздействие върху живота ви. И ако това е така, тогава не трябва да се притеснявате и да бъдете нервни напразно.