Как да спечелим мързел?

Всеки човек е изправен пред такъв феномен като мързел. Така че въпросът е как да победим мързел и апатия , наскоро стана много популярен.

За начало нека видим какво означава тази дума. Речникът на Ожегов ни дава следната дефиниция: "мързел е липсата на желание да действаш, да работиш".

Експерти в областта на психологията имат няколко позиции по отношение на мързел:

1. Лицето няма абсолютно никаква мотивация.
2. Това са последиците от физическа или умствена умора.
3. Това е свойство на човешкото тяло, което помага на човек да избяга от прекомерния стрес.

Най-важното е да управлявате правилно мотивирайте се и да настроите производителността. В края на краищата, ако блокирате подсъзнанието си, което е уверено, че нищо няма да се промени от работата, тогава желанието да се облагодетелства обществото и не само никога няма да се появи.

За моето голямо съжаление, чудо - хапчета от мързел все още не съществуват. Обръщаме внимание и на факта, че засилената борба с проявленията на мързел може да наруши емоционалното равновесие, защото в резултат на това повечето хора не могат да се преодолеят и следователно изпитват чувство на неудовлетвореност и самоувереност намалява. Как може още да победите мързеливостта?

Колко пъти си обещал, че всичко ще се промени утре? Или от понеделник ще престанете да пушите, да отидете на диета, да започнете да четете книги ... има един закон - този понеделник е малко вероятно да дойде. Така че точно сега ще приключите да четете тази статия и да започнете да правите полезни неща, които смятате да започнете да правите утре вече почти година. Слаба? Лунността отново надделя? Има малко съвети как да преодолеете мързеливостта и апатията: метода "морков" - т.е. за всяка малка победа над тези врагове, да се възнаградите и да потърсите правилната мотивация.

Били ли сте някога обърнали внимание на това, как понякога губите времето си абсолютно напразно? Помислете за най-страшните резултати от мързелката: липса на пари, болести на тялото и душата, вечери, прекарани в самота - и всичко това, защото сте ЛАЗИ ... И изглежда, че сте готови да промените живота си точно сега. Има обаче някои неща, които трябва да направите: социални мрежи, телефонен разговор с приятел за час и половина. И времето върви напред неумолимо ... наистина ли живеете в името на растящата възраст и прекарвате живота си на безделие?

В една книга, съвети за това как да победим мързел са добре описани. Ако редовно прилагате тези методи на практика, тогава ще бъде много по-лесно да се приспособите към работоспособността.

1. Безгрижието е вашият враг и вие трябва да се биете с него. Всъщност, нежеланието да работите е вашите собствени чувства и мисли. Всичко това се подкрепя от вашите действия, ситуации и поведение на другите. Ако промените отношението към провокиращите фактори, тогава лесно ще победите врага.
2. Работете, за да се справите със заобикалящата ви среда, защото за много хора прекарваме много от личното си време.
3. Икономически въпроси. Понякога оправдаваме мързеливостта от факта, че нямаме време за вътрешни работи и затова отлагаме важни и сериозни въпроси за по-късно. Затова е важно да може да се даде приоритет и да се занимае първо с най-трудните въпроси и едва тогава да се обърнат към по-малко сериозни случаи.
4. Животът е движение. Обърнете внимание на физическото възпитание. В края на краищата, при липса на стрес тялото ви няма да може да се справи с модерния ритъм на живота, дори можете да спечелите синдром на хроничната умора. Достатъчно е да правите упражнения всеки ден и да ходите на разходки редовно.

Освен физическата активност, тялото ви също се нуждае от емоционално натоварване. Всеки човек се нуждае от вълна от емоции от целия спектър: от раздразнение и омраза към радост и изненада. Тогава мозъкът ви ще бъде активиран и работата ще се увеличи. Емоциите са взаимосвързани с нашите мисли, затова е толкова важно да сме в състояние да контролираме проблясъците на нашите чувства.

Swinging ... мозъка

Странно, но сериозен проблем за днес е липсата на интелектуален товар. И изглежда, че в главата ми има много факти, цифри, аргументи, мозъкът обработва безбройни данни през деня, но това не е всичко носи специални предимства. Ние сме свикнали с факта, че интернет знае всичко, което означава, че няма смисъл да се натоварваме отново и да губим време, търсейки правилната книга. Дори и най-малките трудности ни изненадат, затова е по-лесно да използваме световната мрежа. Ето защо - още един съвет: научете се да мислите въз основа на вашия житейски опит.

С ниско мозъчно натоварване можете да развиете различни заболявания. Последствията могат да бъдат депресия, ранно стареене, нарушение на паметта. Важно е да се научите да анализирате какво се случва и да планирате живота си.

• ← Как да спрете да се срамувате от себе си и да се уверите?
• Как да победим страха? →