Популярният телевизионен водещ Владимир Соловьов използва системата за отслабване Korolev, която, както и много други "звезда" опции, бързо спечели популярност. Предлагаме да разгледаме накратко диетата на Владимир Соловьов, след като го анализирахме в главните теми.
- в отговор на въпроса "колко тънък?" Владимир Соловов говори за системата на Маргарита Королева;
- Диетата на Соловой е основана на частична диета, насърчава яденето 5-6 пъти на ден с интервал от 2 до 2,5 часа;
- трябва да пиете най-малко 2-2,5 литра вода на ден;
- От диетата се изключват всички сладки и алкохолни напитки;
- сокът се допуска само в прясно състояние и се счита за отделно ястие;
- преди Соловоев да загуби тегло, той напълно изключи захарта от диетата;
- пържени храни и особено картофи, са строго забранени;
- е необходимо да се откаже от боклука: бързо хранене, майонеза, сосове, сладки, всички продукти с багрила, аромати и др .;
- въпреки общото здравословно хранене, домакинът предлага допълнително да извършва 1 ден за разтоварване на седмица, през който се дава възможност да се яде само един вид храна (например кефир, краставици, ябълки, сливи, диня и др.);
- трябва да ядете малки порции, намалява обема на стомаха и предотвратява възникването на фалшив глад;
- забранено е да понасяте глада и болката в стомаха от глад - трябва да ядете равномерно, но бавно, бавно и напълно дъвчете храна;
- ако наистина искаш нещо, можеш да ядеш малко от този продукт, но не се отказвай твърде често - не повече от веднъж или два пъти седмично;
- вечерята трябва да бъде не по-късно от 2-3 часа преди лягане;
- много е важно да спите много, да се чувствате достатъчно сън, ако това не се случи, организирайте деня си, така че да можете да прекарате поне 7 часа на ден в леглото, в противен случай няма да можете да отслабнете.
Ако не знаете колко е загубил Соловия, тогава си заслужава да се отбележи, че резултатите му са отлични: минус 20 кг след 2 месеца тежка работа. Той промени дрехите от 56-ия размер на 48-50.