Колко можете да отслабнете, ако не ядете след 6?
Има огромно количество диети за хора, които искат да отслабнат. Много от тях се основават на факта, че след известно време е забранено да се яде вечер. Възможно ли е да отслабнете, ако няма нищо след 6 и откъде идва това ограничение?
Първо, вечерта, след около шест, за повечето хора физическата активност намалява. Пристигайки вкъщи след труден работен ден, много хора седнат пред телевизора и се хранят на капката. Тялото няма време да изразходва получения потенциал на енергия, следователно, допълнително калории превръщат се в мазнини.
На второ място, вечерта храносмилателните органи са в покой. Тази храна, която влиза в стомаха вечер, практически не се абсорбира и е в нея до сутринта, което отрицателно засяга работата на целия организъм.
Колко можете да отслабнете, ако не ядете след 6?
Колко можете да отслабнете, ако не ядете след 6, е трудно да се отговори, това зависи от някои фактори. Много хора работят вечер, упражняват във фитнес залата, ходят на разходка или са нощни, посещават клубове и дискотеки. Не забравяйте за физиологичните характеристики на тялото, така наречените сови могат да останат будни до късно през нощта, когато дори при пасивни товари малка част от енергията все още се консумира. Ето защо, отговорът на въпроса колко можете да отслабнете, ако не ядете след 18 часа, трябва да се обърнете особено индивидуално. Някои от тях губят тегло с 15 килограма за няколко месеца, докато други показват резултат само от минус 1 килограм за една седмица. Изключително рядко се намират хора, които не са абсолютно засегнати от този метод на отслабване, обикновено има поне малко загуба на тегло.
След шест, ако не сте на диета, можете да ядете, но е по-добре да се въздържате от ядене на висококалорична тежка храна и да се ограничите до лека вечеря. Не трябва да ядете и веднага да си легнете, тъй като между последното хранене и съня трябва да има поне 3 часа.
Колко бързо можете да отслабнете, ако не ядете след 6?
Ако кажете колко ще отслабнете, ако не ядете след 6 и колко бързо ще се появят видими резултати, тогава не трябва да очаквате незабавна загуба на тегло от тази техника. Резултатът зависи главно от характеристиките на даден организъм и затова е доста трудно да се предскаже броят на килограмите, намалени на седмица или на месец. Средните видими резултати се наблюдават след няколко месеца. Струва си да се отбележи, че плюс тази диета, не само в намаляването на теглото, постепенно ще започнете да забележите, че тежестта в корема изчезва и вие усещате лекотата и енергията на миналото, които не сте чули по-рано.
Как да се справим с липсата на храна след шест? Ако решите да не ядете вечер, струва си да разберете, че това не е диета, която ще приключи седмица или месец. Това е начин на живот, който трябва да бъде наблюдаван всеки ден. Освен това, да не ядете храна след 18.00 часа, трябва да спазвате някои правила. На първо място, не можете да се откажете от течностите, 
но не трябва да се замесвате в него, защото прекомерното количество може да причини подуване. На второ място, липсата на храна през нощта предполага обилна закуска, в противен случай тялото ще бъде много трудно и може да не успее.
Развиването на навика да не ядете храна след шест години е трудно не само физически, но и морално, така че трябва да направите нещо със себе си. когато усещането гладът се преобръща, можете да опитате да използвате малък трик - измийте зъбите си (често тази техника работи), както и да пиете топла вода или неподсладен зелен чай. След няколко седмици ще стане по-лесно, тялото ще свикне с режима и ще бъде доста лесно да се прехвърлят вечери без храна.