Колко калории в бирата?

От всички алкохолни напитки, бирата е особено популярна - това е лека, ниско алкохолна напитка, която напълно успокоява жаждата в горещите летни дни. Но за никого не е тайна колко фигури са разглезени от пристрастяването към тази напитка: по правило честото използване на бира води до факта, че в корема има гъста мазна гънка, която е доста трудна за отстраняване. Това се дължи на повишеното калорично съдържание на бира и леки закуски. От тази статия ще научите колко калории в бирата и защо е опасно за фигурата.

Колко калории са в нефилтрираната бира?

Естествената бира, която може да бъде закупена само в пивоварна или поръчана в скъп ресторант, не се подлага на филтриране и пастьоризация. Като правило тя съдържа около 39 калории (разбира се, това е така, ако е леко), така че една стандартна порция от 500 г ще има 195 kcal. Това е средната стойност. Бирата и консервираната бира обикновено са по-калорични.

Колко калории в леката бира?

Светлата бира е подразделена на много различни сортове и е най-популярният тип на тази напитка. Произвежда се чрез ферментация на малц с добавяне на хмел и дрожди, което води до високи стойности калоричност ,

В традиционните сортове лека бира, като правило, 42-43 kcal на 100 грама. Да, тази цифра не изглежда плашеща. Но когато смятате, че една стандартна "порция" бира е 500 г, то в една чаша има 215 ккала. И ако пиете най-малко 2 чаши - това е почти една трета от дневния прием на калории.

Тъмната бира, по правило, е много по-силна и по-питателна от леката бира - има от 50 до 65 kcal на 100 грама. Това е половин литър чаша силна напитка ще даде на тялото в най-добрия 250, или дори 325 калории. И след това се умножавайте по броя на чашите, които можете да си позволите.

Колко калории са в безалкохолната бира?

От всички варианти за бира най-приемливи са тези, които не съдържат алкохол. Той обикновено варира от 26 до 33 калории на 100 грама, т.е. в стандартен буркан, бутилка или чаша - от 130 до 165 калории. Ако ще бъдете в приятелска компания по време на диетата, за да не се откъсвате от отбора, лесно можете да си позволите малка част от такава напитка.

От това следва, че броят на калориите в бирата директно зависи от неговата сила. Избирайки неалкохолен вариант, не само ще спасиш тялото си от болезненото изтегляне на токсините от черния дроб по-късно, но и ще запазиш идеално фигурата си. Защо получаваш наднормено тегло при пиене на бира?

Обяснения защо употребата на бира дори с малка периодичност води до набор от тежести, доста, и те са прости и логични:

1. По време на празник човек може неволно да пие 3-5 или дори повече чаши бира. В такова количество дневната норма на калориите за дадено лице може да се задържи и тялото незабавно започва да съхранява излишните количества под формата на телесни мазнини.
2. Основният източник на калорично съдържание в бирата е въглехидратите, а именно те се препоръчват да се ограничат в храната диетолози да поддържа и поддържа нормално тегло.
3. Всички традиционни закуски за бира, било то дрънкащо, риба, чипс, ядки или бисквити, с невероятно високо съдържание на калории.
4. При пиенето на алкохол, самоконтролът е обезсърчен и неизбежно се изиграва апетит , защо някой може да преяжда.
5. Системното консумиране на бира (1 или повече пъти седмично) води до нарушаване на нормалния метаболизъм и хормонална система поради наличието на фитоестрогени (естественият заместник на женските полови хормони).

Знаейки колко калории в бирата, ограничавайте използването му, за да защитите фигурата си от трудно обратими промени.

• ← Колко калории са в бисквитите от овесена каша?
• Колко калории в пицата? →