Гимнастика за очите на децата
Поради факта, че мускулите на окото са в постоянно напрежение, периодично е необходимо да им се осигури почивка. Ето защо всеки ден трябва да се провежда гимнастика за очите, особено за деца, за да се изключи развитието късогледство , което започва с спазъм на настаняване. В противен случай вероятността за развитие на зрително увреждане е висока.
Установено е, че упражненията за очите допринасят за бързото премахване на умората и също улесняват визуалната работа. Това се постига чрез подобряване на кръвообращението. Освен това, набор от упражнения ще помогне за възстановяване на визията, ако вече съществуват проблеми.
Какви очни упражнения трябва да направите?Има специална гимнастика за очите, за предотвратяване на предучилищна патология на визуалната апаратура. Обикновено включва следните упражнения:
- Класовете започват с движенията на очните топки: първо нагоре, после надолу, след това наляво-надясно. Извършете 3-4 минути. След упражнението трябва да мигате очите си рязко (изпълнете всеки път, преди да продължите към следващото упражнение).
- Следващото упражнение е кръговото въртене, първо по часовниковата стрелка, след това срещу. След това е необходимо да се намалят учениците до носа и гърба.
- След това помолете детето да затвори очите си плътно за 3-5 секунди, след което бързо се отваря. Повторете това упражнение 8-10 пъти.
- Следващото упражнение за подобряване на настаняването: искаме детето да погледне пред обекта, който се намира близо до очите му, и след това да погледне към друг обект, който е далеч. Повторете 3-5 пъти.
- Движение на очите диагонално. Когато правите това, детето трябва да присви очи по диагонал в долния ляв ъгъл, а след това направо нагоре, бавно да се движи погледа си нагоре.
Тези 5 упражнения обикновено се включват в детската гимнастика за очите, което ви позволява да се справите ефективно с проблемите на зрението.
Гимнастика за очи за деца За предотвратяване на нарушения изглед при бебета Има специална гимнастика за очите. Упражненията са много подобни на тези, описани по-горе, но техният брой обикновено е по-малко и по-малко време се изразходва за тях. За да извършват упражнения за очите на кърмачетата, те обикновено използват ярка и силна дрънкалка, която е в състояние да привлече вниманието на трохите. Това може да стане след 2-3 месеца, когато детето започва да следи погледа му и може да съсредоточи вниманието си върху предмети.