Зелено кафе: прегледи на лекарите
Много сайтове, които продават зелено кафе, рекламират го като уникален инструмент, който ви позволява да не ставате от дивана и без да спирате да ядете всичко, което сърцето ви желае, губите тегло с бързи темпове. Някои рекламодатели са толкова разсеяни, че твърдят, че само използването на тази напитка може да отстрани до 27 килограма наднормено тегло за един месец. Научаваме мнението на лекарите за зеленото кафе и истинските темпове на намаляване на теглото.
Реалният темп на загуба на тегло
Лекарите казват, че трябва да намалите теглото си постепенно. Най-високите нива, които могат да се понасят, са 0,5-1 кг на седмица, т.е. 2-5 кг на месец. Отслабването при по-интензивна честота може значително да наруши метаболизма. Освен това намалявате теглото си по-бързо, претоварвате твърде много тялото си и когато дойде време да се възстановите, теглото може да се върне.
Само постепенна загуба на тегло, която може да бъде включена правилното хранене , фитнес и допълнителни мерки ще ви донесат наистина трайни резултати, без да навредите на здравето. Като приемате зелено кафе, дайте съвет на лекарите и не се опитвайте да отслабнете прекалено бързо.
Зелено кафе: препоръките на лекарите
Лекарите предупреждават: зелено кафе - все още е кафе и не може да се използва в прекалено големи дози. За разлика от обикновеното кафе, зеленото съдържа много хлорогенна киселина, която помага да се намали натискът. Същото вещество отговаря и за ускоряването на метаболизма, както и за подобряване на метаболизма на мазнините. Въпреки това, в големи дози, това кафе може да има пагубен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове и има най-неочакван ефект върху тялото.
Максималното възможно използване на зелено кафе е 3-4 чаши на ден, при условие че не пиете редовно кафе по едно и също време. Всяко, дори най-полезното вещество, с излишък, започва да действа в ущърб. Ето защо, лекувайте зеленото кафе разумно и не превишавайте максималната дневна доза.
Зелено кафе: прегледи на лекарите
Преди време се проведе мащабна национална конференция, водена от д-р Джо Уилсън. Той проведе любопитно проучване, включващо 16 доброволци. Предлагаха им се да живеят и ядат както обикновено, но в същото време да използват зелено кафе.
Всички участници в експеримента бяха разделени на две групи: експериментални и контролни. Първата група беше предложена да използва зелено кафе, а втората беше тайно плацебо. Целият експеримент продължи почти половин година - 22 седмици. В резултат на това пациентите губят 6-9 килограма (във всеки случай тази цифра е около 10% от първоначалното телесно тегло). Ефективността директно зависи от дозата - колкото е по-висока концентрацията на дозата, толкова по-силна е загубата на тегло.
При много бавни темпове (1-1,5 кг на месец) можете да отслабнете, като ядете зелено кафе без промени в храненето. За да подобрите резултатите обаче, трябва да въведете диетата и спорта.
Отслабване със зелено кафе: прегледи на лекарите
Получена слава и експеримент, проведен по телевизионното предаване на д-р Оз. Общо 100 жени участваха, половината от които взеха кафе и половината - плацебо. След две седмици резултатите бяха забележими - в този случай обаче си струва да се има предвид, че д-р Оз силно вярва в силата на зеленото кафе и би могъл да го внуши в своите предмети. Освен това, тези, които приемат плацебо, също започнаха да отслабват.
В този случай, както и в много други, силата на вярата и настроението за положителен резултат са много важни. Тези психологически фактори ви карат да се храните несъзнателно, да се движите повече и да убедите тялото си, че не може да се промени. Ако вярвате, това ще ви помогне. зелено кафе и ако смятате, че това е глупост - това е малко вероятно.