джинджифил - Добър помощник в отслабването. Той помага за краткосрочни диети, когато просто трябва да донесете тялото в ред преди или след почивката, както и в дългосрочни диети, които дават трайна загуба на тегло. Обмислете две възможности за лека диета, базирана на джинджифил.

Кратка диета на корен на джинджифил

Ако останете само 3-5 дни и трябва да хвърлите около 2-3 килограма, така че роклята да ви се стори невероятно, джинджифил ще ви помогне с това. Както всички краткосрочни диети, тази опция не дава прекалено трайни резултати, но в предвидения ден ще изглеждате много по-тънки.

За да започнете, пригответе джинджифил напитка: вземете 4 см корен от джинджифил за всеки литър вода, олющени, нарязани на малки резени и, като го поставите във вода, се вари в продължение на 10-15 минути. След това сместа се изважда от горещината и се оставя за още 20 минути. Това е чай от джинджифил, ще пиете редовно. Останалата част от диетата на строга диета ще бъде, както следва:

  1. Закуска - няколко варени яйца, част от маруля или китайско зеле с лимонов сок, джинджифил чай.
  2. Втората закуска е чай от джинджифил.
  3. Обяд - лека зеленчукова супа, чай от джинджифил.
  4. Чай време - джинджифил чай.
  5. Вечеря - пакет нискомаслено извара, джинджифил чай ,
  6. Време за легло: половин чаша обезмаслено кефир.

Преди лягане пийте джинджифил не се препоръчва, защото тази напитка е много успокояваща и може да имате проблеми със заспиването. Яжте толкова 3-5 дни, че имате на склад, и вие ще загубят тегло. След хода на диетата с джинджифил можете да запазите резултатите: продължите да ядете умерено и пиете джинджифилови напитки няколко пъти на ден.

Дълга джиндживо отслабване диета

Такава диета с корен от джинджифил ще ви позволи да се отървете от наднорменото тегло дълго време, но това ще отнеме малко повече време. С всички предписания ще намалите всичко с 1-2 кг на седмица, което е 5-10 кг на месец. Обикновено след 4 седмици трябва да загубите 5-7% от телесното тегло. Това означава, че ако първоначалното тегло е повече, тогава ще отслабнете повече.

Диетата тук е напълно безплатна, вие я оформяте сами в съответствие с правилата. диета, основана на джинджифил Чаят джинджифил се приготвя по същия начин, както при предишната диета.

  1. Закуска - всяка овесена каша или ястие от две яйца, чай от джинджифил.
  2. Втората закуска - чай ​​от джинджифил, плодове.
  3. Обяд - всяка супа, зеленчукова салата (възможно е от варени зеленчуци, но без майонеза!).
  4. Снек - чай ​​от джинджифил, половин пакет от извара без мазнина или чаша 1% кефир.
  5. Вечеря - нискомаслено и не пържено месо / домашни птици / риба + зеленчукова гарнитура, чай от джинджифил.

Можете да използвате тази система за електроенергия през цялото време и вие постоянно ще отслабнете без да навредите на здравето. Джинджифил чай за приемане, можете да пиете в размер на 0,5 - 1 чаша.