фитнес Правилното хранене

Funchoza - ползите и вредите

Funchozza е вид нишестени скорбяла, широко разпространена и традиционно използвана в менюто на Китай, Япония, Корея и други страни от Югоизточна Азия. Funchoza често се нарича ориз юфка, но това не съответства на неговия състав. Всъщност този вид азиатски юфка се различава значително от оризовите продукти, тъй като се състои от различни видове нишестета от бобови растения, маниока, картофи, сладки картофи, царевица.

Нишците от нишесте са различни от ориза, тъй като съставът и външният вид. За разлика от ножовете за ориз, funchoz има прозрачен стъклен външен вид, който се запазва дори след готвене. Ползите и уврежданията на гъбичките се дължат на биохимичния му състав и присъщите му свойства.

Използвайте funchozy

На въпроса дали funza е полезно, може уверено да се отговори утвърдително. В крайна сметка, съставът на качествен продукт включва няколко вида нишесте, всяка от които е богата витамини и органична материя. Точният състав на фъшузата зависи от процента комбинация от съставки, средно от 100 грама юфка включва:

  • витамини - В1, В2, В5, В6, В9, В12, Е, РР;
  • минерали - натрий (182 mg), фосфор (30 mg), калий (17 mg), магнезий (12 mg), желязо, манган, цинк, мед, селен в по-малки количества;
  • диетично фибри около 2 g;
  • наситени и ненаситени мастни киселини - 0.15 g и 0.18 g, съответно.

Основното нещо е полезно funchoz, неговата ниска калоричност в готовата форма и кулинарна съвместимост с различни видове продукти. В суха форма нишестените нишестета имат енергийна стойност от 320 kcal, докато при готвене значително увеличава обема си поради водата, докато съдържанието на калории се намалява до 85-90 kcal.

Funkhoza за загуба на тегло

Funchoza с диета

За всеки, който иска да отслабне и да наблюдава теглото си, funchoza е много полезен продукт. Нишките от нишесте могат да се използват като странична чиния за месни, рибни и зеленчукови ястия, както и като съставка в сложните салати. Въз основа на този продукт можете да готвите широка гама от ястия, като добавите към вече приготвените Funchoza различни сосове и подправки.

Funchoza за загуба на тегло също е добра, защото тя е много подходяща и постоянно облекчава усещането за глад. Превъзходната комбинация от юфка с широк спектър от продукти ви позволява да променяте диетата на хранителните ястия, а богатият химически състав осигурява на организма основни елементи.