Фрустрация в психологията и социологията - как да се справяме с чувството на неудовлетвореност?
Такова състояние като разочарование стана много често в съвременния свят. Това се дължи на факта, че човек се опитва да постигне много, но това не винаги работи. В резултат на това се проявява неудовлетвореност психологически проблем което се нарича разочарование. Опитен психолог трябва да реши този проблем.
Фрустрация - какво е това?
Фрустрацията е проява на психическото състояние, под формата на опит, причинен от непреодолими трудности. Това се случва в случаите, когато човек не може да постигне целите си или да получи това, което иска. Специално емоционално състояние е причинено от външни бариери или вътрешно лични конфликти. Липсата на възможност да се удовлетвори всяко желание води до следните последици:
- отчаяние;
- гняв;
- разочарование;
- дразнене.
Ако човек остане в такова състояние от дълго време, той може да се изправи пред пълна неорганизация на своята дейност. Понятието за екзистенциално разочарование също е обичайно. Това представлява психологическо състояние, изразено във формата на апатия и скука. Човекът се опитва да намери смисъла на живота, но той отсъства. В този свят има чувство на безсилие и липса на желание да се направи нещо. Човек се стреми към смисъл, но не го прави. Следователно се появяват депресия, обезсърчение и друга емоционална стагнация.
Фрустрация в психологията
Появата на чувство на неудовлетвореност, причинено от несъответствието на желаното с реалното. Фрустрацията в психологията е специфично състояние на ума, което има такива неоправдани очаквания като измама, усещане за поражение, нереализирани планове и цели. Мнението на психолозите е малко по-различно.
- Въз основа на интерпретацията на дефиницията на Фарбер и Браун, нарушаването на емоционалната почивка се дължи на инхибиране и спиране на очакваните реакции.
- Лоусън го определя като несъответствие между два фактора, цел и резултат.
- Чилд и Уотърхаус обясняват разочарованието като фактор за препятствие.
Такова явление като разочарование се счита за емоционално събитие в живота на човека, което има травматичен ефект върху психиката, която унищожава личността на човека. Също така е възможно да се увеличи прекомерната агресия и външния вид комплекс за малоценност , Необходимо е да се има предвид, че практически всеки може да има подобен проблем и в този срамежлив човек няма абсолютно нищо.
Фрустрация в социологията
Под влияние на неблагоприятни условия човек започва да проявява по-рано специфично поведение, което не е присъщо на него в обществото. Той е агресивен и се опитва да манипулира другите. Проявлението на агресия и разрушение са специални форми на поведение на разочарование, които представляват заплаха за социалното равновесие. Социална неудовлетвореност - последствие от въздействието на неблагоприятните фактори:
- социално-икономическото;
- промени в структурата на организацията;
- личностни и професионални кризи;
- липса на мотивация за работа;
- липса на професионални умения и способности.
Фрустрацията - причините за
Причините за чувство на неудовлетвореност може да са различни. Особеността на представеното състояние е, че може да бъде причинена дори от незначителни психологически фактори. Основните включват:
- липса на материални ресурси за постигане на целите;
- различни видове загуби;
- конфликти както вътрешно-лични, така и с хора;
- различни препятствия.
Ако човек няма средства, знания или умения за изпълнение на плановете, неговата самооценка е значително намалена. Това влияе върху поведението му и може да доведе до поведение на разочарование. Друга причина за необичайните умствени състояния са твърде често срещаните конфликти, които не са разрешени от дълго време и човекът не намира изход от ситуацията.
Фрустрация - Симптоми
Знаци на неудовлетвореност във всеки човек се проявяват по различен начин. В психологията терминът се описва като тежко психологическо състояние, което се развива с постоянни неуспехи. Същевременно може да има явни и въображаеми бариери, които не позволяват постигането на целите им. Списъкът с основните симптоми включва:
- тревожност;
- потискащ стрес;
- неудовлетвореност както от условията на живот, така и от самия себе си;
- намалена физическа и психическа активност;
- усещане за емоционална пустота;
- отчаяние.
Всеки човек може да изпитва неудовлетвореност по свой начин, но също така води до нарушаване на нормалното психологическо състояние , Ясно е, че причината за такова безпокойство може да бъде нещо от горното, но човешкото състояние може да бъде различно от другото: някой има склонност да "пани" и някой е по-спокоен.
Разликата между чувство на неудовлетвореност и стрес
Фрустрацията и стреса са напълно различни понятия и се различават един от друг, но често се преплитат. Стресът може да абсорбира чувството на неудовлетвореност, защото е по-силен. Нейната разлика се крие във факта, че трудностите, които създава, могат да бъдат преодолени и решени. И двете от тези емоционални състояния на субективно ниво се изразяват под формата на емоционално преживяване. Стресът е състояние, свързано с определени шокове. Те включват:
- голяма скръб или радост;
- внезапно нещастие;
- настъпването на животозастрашаващи състояния;
- страх от неизвестното.
Фрустрация и провал
Усещането за неудовлетвореност се дължи на недоволството и невъзможността да получите това, което искате. Прострацията се изразява под формата на силно изтощение, както морално, така и физическо. Такива прояви са резултат от силните ефекти на стрес, загуба или разочарование в нещо. Условието може да продължи месеци. Подкрепя се от чувство на неудовлетвореност и води до много неуспехи. Те се проявяват буквално във всичко. Когато прострацията на човек има следните симптоми:
- загуба на интерес към живота;
- липса на желание да общувате с другите;
- апатия.
Фрустрация на отношенията
Състоянието на чувство на неудовлетвореност се прехвърля във всички аспекти на живота, включително в отношенията. Под влиянието на емоционалното напрежение човек може да пренебрегне другия партньор, да пренебрегне своите коментари и да обмисли проблемите си. Всичко това води до регресия на отношенията. Лицето става раздразнително за околната среда и показва агресия. Настроението му е изчезнало, той влиза в себе си и все повече се влива в състояние на неудовлетвореност. Във взаимоотношенията има кавги, размирици, недоразумения, които в отсъствието на правилното решение ги унищожават.
Любовта на разочарованието
Любовта на разочарованието е психологическо състояние под формата на преживявания, които могат да възникнат в резултат на прекъсване на взаимоотношенията. Такива държави често са присъщи на хора, които са привлечени от обект от чувство на слабост, а не от собствената си сила и увереност. Човек страда много от пробив в отношенията, когато е зависим от партньора си на емоционално ниво. То се появява и когато няма желания резултат, очакваният партньор. Тя се проявява под формата на такива симптоми:
- агресия;
- депресия;
- отчаяние;
- тревожност;
- чувство на неудовлетвореност.
Сексуално разочарование
Фрустрацията в секса е отделен аспект в психологията. Това представлява липса на сексуално удовлетворение. Човек не може да получи чувство на удовлетворение както на психологическо ниво, така и от физическа близост с партньор. Сексуалната неудовлетвореност е депресия на психическото състояние, провокирана от чувство на неудовлетвореност.
Състоянието на чувство на неудовлетвореност при мъжете с произволен секс може да възникне, ако те очакват съвсем различен резултат, но не го получават. Например, човек искаше да изпита нещо специално в леглото и сексът се оказва банален. Жените на емоционално ниво изпитват едно и също нещо. Може да се появи нервно напрежение , безсъние и различни емоционални реакции.
Как да се справяме с чувството на неудовлетвореност?
Преди да излезете от чувство на неудовлетвореност, трябва да определите причините за нея. За да се справи с това състояние, е желателно да потърси помощ от психолог. За да се изключи усещане за провал, е необходимо да се направят няколко прости манипулации.
- Първото нещо, което човек трябва да направи, е да погледне всичко, което се случва отстрани, и да прецени степента на проблемите му.
- Определете значението на неизпълнените цели.
- Направете план за действие, ако неговите цели са наистина важни.
- Опитайте се да приемете, че нищо не се случва бързо.
- Повече време за прекарване на свободното време и почивка.
Направи нещо полезно за себе си. За да може концепцията за чувство на неудовлетвореност да изчезне завинаги от живота на човек, е необходимо да се измъкнем от трудното състояние на неудовлетвореност. Опитен психолог винаги ще може да идентифицира причината и правилно да планира изход от такова състояние като разочарование. Ако човек осъзнае, че постигането на поставените цели е реално, той вече не се влива в сложно психологическо състояние.