Ленено масло за отслабване - ползите и вредите

Лененото масло има много полезни свойства, които помагат на жените да бъдат по-здрави, по-привлекателни и по-тънки! Особено трябва да се интересувате от последната точка, защото сега напомняме, че консумацията на мазнини помага да отслабнете.

Многостранните предимства на лененото масло за загуба на тегло и евентуална вреда са описани по-долу.

Ленено масло е източник на омега-3 и 6 мастни киселини, както и витамин Е , Това - растителна мазнина, която помага да се намали съдържанието на лошия холестерол в кръвта, както и ускоряване на метаболизма, включително липиден метаболизъм.

Растителните масла, преди всичко, ни помагат да поддържаме нормални нива на хормони. Жените, които обичат диетите, често имат нарушения на цикъла, прекомерно неразположение по време на ПМС, намалена сексуална активност и депресия. Всичко това подсказва, че тялото няма компоненти за синтеза на хормони.

Но тези хормони влияят и на нашето тегло - лошият синтез на женските полови хормони води до по-бавен метаболизъм. Ето защо свойствата на лененото масло са полезни за отслабване и за общата нормализация на метаболизма.

Друга полезна характеристика на лененото масло за загуба на тегло е защитата от ефекта "плато". "Плато" идва в момент, когато тялото по време на хранене разбира, че има глад и трябва внимателно да изразходвате калории, за да спестите толкова мазнини, колкото е възможно. Това означава, че диета, не губят тегло, а генерират.

Създаване на благоприятна среда за отслабване помогне омега мазнини - това е ленено масло.

Друг проблем при загуба на тегло - стрии. Ако трябва да загубите много килограми, погрижете се за кожата си предварително - лененото масло помага за подобряване на регенерацията на кожата. Това означава, че тя ще се свива постепенно, точно както обема на тялото ви. И това важи и за жените по време на бременност - поради натрупването на тегло, много от тях придобиват стрии. Това нямаше да се случи, ако някога бяха взели капсули от ленено масло.

Нека видим как ленено масло за отслабване работи, когато сте на диета:

1. Мощното и аеробиковото трениране е неотменим спътник за отслабване. По отношение на диетата вашите енергийни способности са много ограничени и прекаленото усърдие към упражнения може да доведе до нараняване на вас. Лененото масло помага за регенериране на хрущялната тъкан и ускорява растежа на нови мускулни влакна.
2. Отслабвайте до "слабостта" - ако става дума за вас, добавяйки само 20 г ленено масло на ден, ще загубите синдрома на "задвижвания кон". 20 грама растително масло спомагат за поддържането на умствената активност, стимулират и подкрепят метаболизъм ,

Лененото масло трябва да изпие 1 чаена лъжичка. сутринта на празен стомах, измит с топла вода. Водата трябва да е на стайна температура, топлата вода ще лиши всички ползи от петрола.

Започнете приема, уверете се, че намалявате консумацията на други мазнини - ядки, семена, масла за превръщане на салати, мазнини и др.

Въпреки ползата от ленено масло за загуба на тегло, той има противопоказания:

• заболяване на жлъчните камъни;
• панкреатит;
• хепатит;
• паралелен прием на антивирусни лекарства, антидепресанти;
• за хора с лошо съсирване на кръвта - лененото масло забавя съсирването;
• бременна, по време на кърмене, както и деца - както е предписано от лекар.

• ← Ленено масло за капсули за отслабване
• Лен Лен - добро и лошо →