Фитнес мотивация

Повече от половината от всички обучаващи се отпадат от тренировъчните си сесии през първите три месеца, а тези, които са останали, са "елиминирани" най-вече през първата година. Всички знаем това спорт - това е полезно, здравословно и красиво. Обичаме с възхищение и завист да разгледаме снимките с постиженията на други хора, винаги сме готови да прочетем за това как човек лесно и приятно губи тегло, но когато е време да направи самата първа крачка - има различни пречки. Някой казва "не съдба", но някой намира своята лична фитнес мотивация.

Оказва се, че има такава професия като спортен психолог. Възможно е самите хора дори да не са повдигали гири, но са посветили целия си живот на явлението гълъб, издигнато от чужди ръце. Така че тези психолози са съставили списък на това какво е фитнес мотивацията за тези момичета, които не са се отказали от спорта нито през първите 3, нито през следващите 12 месеца:

• желанието да станете отговорни и самодостатъчни, да се научите как да управлявате живота си;
• увереност, че без фитнес нормален, пълноценен живот е невъзможно;
• усещане за таланта и способностите им в този спорт;
• използването на обучението като съществена релаксация;
• желание да водят здравословен начин на живот.

С други думи, ако успеете да "управлявате" тези изявления към себе си, вече няма да се нуждаете от фитнес мотивацията на жените.

Но не всеки успее ...

През първите месеци на обучение не позволявайте да ги пропускате под какъвто и да е претекст. Трябва да направите своя фитнес навик, така че всеки път заемат приоритет пред всички други световни бедствия.

За да създадете добра фитнес мотивиране за жените, трябва да разберете защо всъщност се нуждаете от фитнес. Никой няма да дойде за нищо и освен това няма да остане в гимназията. От нищо не правете просто гледане на телевизионни предавания. Каква е целта ви? Намерени? Сега поставете сроковете: дългосрочни и краткосрочни. Запишете вашите стъпки и успехи, както и неуспехи по пътя към целта.

Направете списък на това, което се случва, ако пуснете тренировките си. Пишете за бъдещото ви развитие без фитнес. Сега направете списък на това, което ще се промени в живота ви, ако продължите обучението си. Харесва ли ви? Сега отидете да търсите музика за фитнес мотивация. Опитайте се да се отпуснете дори да мислите за тренировка, свикнете с присъствието си в живота си.

• ← Фитнес инструктор
• Фитнес хранене →