Според ведичното знание храненето има много голямо влияние върху функционирането на тялото, неговата дейност, умствено и духовно способности , В допълнение към избора на правилните храни, в диетата на Ведите много внимание се отделя на времето за хранене.
Дневен режим и режим на хранене за Ведите
- Най-доброто време за малка закуска е от 6 до 8 сутринта, защото след това храната трябва да започне да се смила - това е върхът на огнената дейност. По време на закуската се допуска да се подслажда храната.
- Можете да ядете обяда веднага след глада, от 10 до 14 часа. Най-доброто време за обяд е 12 часа. Обядът може да бъде доста плътен, защото тялото в този момент е настроено да смила.
- Вечерята трябва да бъде малка и не по-късно от 18 часа. тежък вечеря води до факта, че храната няма време да смила и започва да произвежда токсини, които влизат в тялото сутрин. Вечерята не трябва да включва зърнени храни, млечни продукти и плодове. Храненето на допълнителна и неправилна храна по време на вечеря е основната причина за заболяване, ниска активност и лошо настроение. В допълнение, храната по време на вечерята се депозира под формата на мазнини в проблемните области на тялото.
- Веднъж преди лягане Ведите препоръчват да се пие малко подсладено мляко, което придава спокойствие на тялото и подобрява умствените способности.
- Правилното хранене според Ведите включва организиране на процеса на приемане на храна. Времето за хранене трябва да бъде изпълнено с приятни емоции. Не трябва да гледате телевизия или да четете книга по това време. Можете да включите хубава музика. Не се препоръчва да ядете в лошо настроение. Първо трябва да се успокоите, да се отървете от неприятни емоции и после да седнате на масата.
Храненето според Vedas е начин за жените да контролират теглото си, да подобряват своето физическо състояние и настроение.