Страхът от тъмнината
Страхът от тъмнината - доста често фобия присъщи както на децата, така и на възрастните. За появата й има много предпоставки, които ще разкажем на нашите читатели днес, както и откриване на някои тайни за това как да се отървем от страха от тъмнината на всяка възраст.
Така че основните причини за никотофобиите днес може да се нарекат:
- генетика - т.е. тази фобия се предава на генетично ниво (също според Зигмунд Фройд психическата травма на детето може да бъде източник на страх);
- ограниченията на тялото (човекът възприема по-голямата част от информацията визуално, а лошата видимост и самотата създават отлични условия за развитието на страха от тъмнината);
- несигурност (страхът е причинен от слабото осъзнаване на възможните заплахи);
- миналото (негативни преживявания, лоши спомени и детство страхове давайки ехо в настоящето);
- въображението (доста често нитриофобията се превръща в плод на богато въображение, затова тя често се среща често в творческите хора);
- периодичен стрес, свързан с професионалния и личния живот;
- липса на витамини в организма поради небалансирано хранене;
- страх от смърт.
Как да се справяме със страха от тъмнината?
За начало бих искал да отбележа, че не бива да се опитвате да измамите страховете си и 
сам, оставяйки например светлината през нощта. Като минимум, този метод не е ефективен за решаване на този проблем.
Да се запознаем с полезния съвет на психолозите за борба със страха от тъмнината:
- спазвайте дневния режим;
- прекарват повече време на чист въздух;
- премахване на ужасните филми от ежедневието;
- заспиваме с положителни мисли;
- Опитайте се да нарисувате предмета на страха си върху листа, след което добавете няколко детайла, които ще го направят забавно, а не смущаващи.