Упражнения след мастектомия за лимфостаза
Такова нарушение като лимфостазата се характеризира с нарушен изтичане на лимфната течност, което почти винаги се наблюдава в резултат на мастектомия - Хирургия за отстраняване на гърдата. Терапевтичният процес при това заболяване е насочен към намаляване на подуването и възстановяването на циркулаторните процеси в лимфната система. В този случай тя се основава на упражнения и масаж.
Трябва да се отбележи, че изборът на физическа активност е вече една седмица след операцията. Лекарят винаги взема предвид сериозността на симптомите, общото благополучие на жената и етапа на нарушението.
Така че, с лимфостоза след мастектомия, На жените се препоръчват следните упражнения:
- Ръката се поставя на коленете, длани надолу, без огъване на лакътя. Постепенно бавно завъртете четките отвън навътре. Пръстите трябва да бъдат отпуснати.
- Ръката се поставя зад гърба и се огъва в лакътната става. Четките се затварят в ключалката и се притискат на гърба. Бавно дръпнете дланите към лопатките.
- Повдигнете ръката, откъдето се отстранява млечната жлеза, нагоре, после бавно я спускайте и я държите няколко секунди пред нея.
Продължителността и честотата на такива упражнения при лечението на лимфостазата на ръката се посочва от лекаря. Изпълнението на един комплекс не трябва да отнема повече от 10 минути.
Как да масажираме правилно за това нарушение? Комплект от упражнения, предписани за лимфостаза, развит след мастектомия, почти винаги се подкрепя от масаж. 
Така че ръката, откъдето се извърши операцията, жената се повдига и лежи на равна повърхност. Здравословната ръка извършва леки движения, насочени от четката към лакътя и от лакътя към рамото.
Когато провеждате масажиращи движения, сякаш обгръщате ръката от всички страни. Първо, работете по страните, след което вътрешната и външната. Продължителността на процедурата е не повече от 5 минути и се повтаря след 2-3 часа (в зависимост от стадия на лезията).