Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Qi енергия - как да се чувствате, развивате, управлявате Qi енергия?

Енергията на Чи е самото дъх на живота, сякаш метафорично и поетично не звучи, Qi е не по-малко реален от материалните неща. Не можете да го докоснете, но можете да усетите и да научите как да го управлявате. Правилният ход на Qi в човешкото тяло - гаранция за здравето и дълголетието.

Жива енергия qi

Чи е основната концепция за фината енергия в китайската философия и медицина. Йероглифът 氣 (Qi, Chi, Ki) е набор от значения в едно:

  • мъгла;
  • двойки;
  • газ;
  • въздух;
  • енергия;
  • жизнена сила.

Енергията прониква във всичко - на всеки сантиметър от пространството, материален предмет, човешко тяло. Без Чи няма живот, любов, сила, постижения. Китайските мъдреци разделят общия Qi в човешкото тяло на 4 групи:

  1. Първичната енергия на юан чи се концентрира в бъбреците и контролира останалата част от енергията;
  2. Респираторна вътрешна енергия на Qi (Tsong) - подхранва кръвта, циркулира през всички системи и органи;
  3. Хранително (ин) - тялото й получава диета;
  4. Защитни (Wei) - мускули, кожа. Бариера от негативните ефекти на разрушителните енергии.

Как да усетите енергията на Чи?

Всеки човек може да усети енергията си, това не е нещо свръхестествено. Има едно просто упражнение Qi енергия - пробуждане, което ви позволява да усетите потока на космически и вътрешни потоци:

  1. Начално положение - изправете се прави, разстоянието между краката е около 45 см.
  2. Огънете коленете си леко, извинете малко, за да ги отпуснете. Гърбът е прав.
  3. Ръцете се разделят настрани, образувайки формата на кръста, пръстите се повдигат, а дланите се оформят правилно по отношение на ръцете.
  4. Затворете очите си и застанете на това място за 5 до 10 минути, като проследявате чувствата си. Дори начинаещият усеща как енергията се движи от пръстите на ръцете, през ръцете към тялото.
как использовать энергию ци

Как да използваме енергията на Qi?

Qi е енергията на живота, без която човек не може да направи нищо. Ако започнете съзнателно да работите с Chi (Qi) енергия: натрупване, изразходване, подобряване на качеството на живот, човек се придвижва към друго еволюционно ниво. Можете да използвате енергията на Чи за различни цели: медитация, изцеление, учене и взаимодействие с космическите енергии. Но за да стане това възможно, човек трябва да практикува и развива енергия - без ежедневни упражнения, съзнателното използване на Чи е невъзможно.

Енергия Qi - как да го развиваме?

Развитието на Qi енергия засяга човека в няколко посоки: ум-тяло-душа - тяхното хармонизиране се осъществява. Затова, за да се увеличи максимално развитието на жизненоважна енергия, балансът в храненето, упражненията и духовните практики е важен. Човекът, който се качи на пътя самопознание и практикуването на работата с енергия, ще могат напълно да реализират този естествен и божествен потенциал.

Qi Energy - упражнения за съхранение на енергия

Всички известни практикуващи Чигун и Тай Джи са дългогодишни, с ясен ум, какво би могло да бъде най-доброто доказателство, че Qi енергията не е мит? Бързите темпове на живот в големите градове оставят малко време за себе си, как да възстановят енергията на Чи в забързания график на ежедневните дела? Практикувайте 15-20 минути на ден, а резултатът ще бъде разрив на енергия и добро здраве. Енергия Qi - Упражнения:

  1. Работете с дишането . Поемете удобно положение. Дихателен цикъл на дишането - цялото внимание към дишането. Мислите, които идват на ум, е важно да се отбележи, но не и да се анализира, освобождава и отново се концентрира върху вдишването и издишването. Важното: да се диша не само гръдния кош, но и диафрагмата (стомахът се активира). Дишайте за няколко минути (3-10).
  2. Практика за ръце . Помага за развитието на Ци. Упражнение: дясната ръка е на нивото на лицето, дланта гледа надолу успоредно на земята, лявата на нивото на слънчевия сплит, дланта гледа нагоре. Представяйки, че в ръцете на голяма топка бавно преместете дланите в кръг, сякаш въртите топката. Концентрация на дишането.
медитация получение энергии ци

Медитация - Първи Qi енергия

В древността внимателните хора забелязали, че дърветата съществуват по-дълго от хората, предположението е, че дърветата получават енергия от Небето и Земята. Така се появи упражнението - медитация, по време на която се тренира енергията "Голямо дърво Qi"

  1. Отваряне на канали. За да направите това, индексът и средният пръст на дясната ръка се сгъват под формата на скрепер и задържат огънати фаланги по страните на пръстите на лявата си ръка, умствено изчистващи мръсотията и отварящите канали. Повторете, сменете ръцете си.
  2. Застанете на място: краката са рамо до рамо, коленете са леко извити. Езикът докосва горното небе, очите са затворени.
  3. Представете си, че краката растат дълбоко в земята и се превръщат в корените на могъщо дърво, поглъщайки енергия от земята, а тялото се простира до небето, луната, слънцето, поглъщайки енергията на самия космос. Повдигнете ръцете си до нивото на пъпа, като лактите се отделят от тялото, като си представяте крехки топки за тенис в мишниците. Ръцете са закръглени, а между дланите и пъпа е голяма енергийна топка.
  4. Концентрация върху енергията: Qi на Земята минава през краката на краката, а мощното Ци на Космоса тече отгоре, докато енергийната топка се върти между дланите и пъпа.

Как да управляваме енергията на Чи?

Контролът на Qi енергията става възможен при спазване на основните правила:

  • натрупване и регулиране чрез практически упражнения;
  • намаляване на важността и очакванията - ако човек е настроен да получава резултати бързо, тогава хармоничното развитие на Чи може да бъде само мечтае;
  • заземяване - ако след тренировка възникне дразнене, треперенето на крайниците трябва да бъде заземено (масаж, баня със сол).
китайская медицина энергия ци

Китайската медицина - Qi енергия

Чи енергия и рани - как китайските лечители обясняват болестите, които човек има? Болестта е слабост, която води до нахлуването в скръб. В китайската медицина има 3 вида. напрежения водещи до заболявания:

  1. Бъбреци (стрес 1) - проявява се чрез постоянно усещане за загуба на сила, хормонален дисбаланс и намаляване на либидото. Емоции в същото време: страх, раздразнителност, безпокойство. Препоръки за попълване на бъбреците qi: подходящ сън, ядене на морски дарове, ядки, дихателни практики.
  2. Храносмилателни органи (стрес 2) - изчерпването на qi се проявява чрез коремна болка, метеоризъм и увреден изпражнения. Емоции: възмущение, внезапни избухвания на агресия, немотивиран плач. Храносмилането Qi се допълва с дълга диета: овесена каша на водата, задушени зеленчуци, плодове. Дръжте дневник на наблюденията, вербализирайте емоционалното състояние.
  3. Черен дроб (стрес 3) - необичайният поток на Чи в този орган води до смущения в цялото тяло. Той проявява нарушения на съня и неспособност да се справи с текущите задачи. Възстановяването на черния дроб се получава при правилното хранене: отхвърляне на мастни и рафинирани храни. Планирането на деня ще помогне на Qi енергията да не се разсее до незначителни неща.