Емоционална стабилност
Какво е емоционална стабилност? Днес това явление се нарича собственост на психиката, изразено в способността да се преодолее състояние на силна емоционална възбуда при извършване на трудни дейности.
Това състояние предотвратява стреса, нервни разбивания и също допринася за действия в най-интензивните ситуации.
тестове
Има специални тестове, които помагат да се определи нивото на емоционалната стабилност и да се дадат практически препоръки.
Предлагаме ви да оцените личната си емоционална стабилност. Трябва да отговорите на няколко от следните въпроси:
1. В най-интересното време телевизорът се разпада. Какво ще направите?
- Аз ще хвърля нещо в него - 3;
- позвънете на капитана - 1;
- Аз ще го поправя сам - 2.
2. Можете ли да напишете три книги, които сте планирали да четете?
- разбира се - 2;
- Не мога - 3;
- Не знам точно - 1.
3. Имате ли любима дейност?
- да - 1;
- релаксиращ у дома, ходене - 2;
- няма време - 3.
4. Предпочитате отдих на открито?
- само в снимки - 3;
- Обичам много - 1;
- ако това не създава трудности - 2.
5. Имате свободно време. вие:
- Не правя нищо и се радвам - 2;
- Избирам къде отдавна съм искала - 1;
- Чувствам дискомфорт, не знам какво да правя - 3.
6. Свободен ден. Чакате обаждане, което се забавя с двадесет минути.
- чакат и правят полезно нещо - 1;
- ядосан - 3;
- Гледам телевизия - 2.
7. Изберете подходящата опция:
- лотария, карти, машини - 3;
- табла, шах, игри на борда - 2;
- нито един от горните - 1.
8. Имате ли възможност да планирате работно време?
- Да, дори е трудно да се избере видът на професията поради различни интереси - 1;
- Аз ще работя - 2;
- кой го е грижа - 3.
9. Непознат човек е груб за вас.
- Аз ще му отговоря същото - 3;
- Ще мълча - 2;
- Няма да давам смисъл - 1.
10. Бяхте измамени при плащането.
- Ще застана на земята - 2;
- Ще помоля да донеса главите - 3;
- Няма да давам смисъл - 1.
Вашите резултати:
- От 10 до 14 точки. Вие сте много спокойни, можете да контролирате напълно емоциите си.
- От 15 до 25 точки. Спокойно, но понякога се откъсва. Отпуснете се и променете хобите по-често.
- От 26 до 30 точки. Чувствителна. Научете се да останете спокойни в неясни ситуации.
Емоционалната и психическата стабилност е много важна за нормалния живот на всеки човек. Всеки има ситуации, в които животът възнаграждава с удари, но всеки трябва да може бързо да реагира и да се възстанови веднага. Не е лесно, но е крайно необходимо да станем по-силни. Това може да се сравни с фитнес залата, защото за физическо развитие е необходимо да се положат много усилия, в противен случай ще има пълна атрофия.
Емоционално-волеварната стабилност е тенденция към самоизбиране на линия на поведение, целенасочено изпълнение на всички действия, поемане на отговорност за резултатите. Това е точно това, което всеки човек трябва да се научи да развива постоянно в себе си.
Много хора ще могат да помогнат за обучението на емоционалната стабилност. Има комплекс от различни упражнения, които помагат да направят емоционалната стабилност по-силна. Може да е дълбоко дишане, йога клас , различни автотранспортни средства. Изберете най-подходящия вариант и започнете да тренирате, след това резултатът няма да отнеме много време!
Емоционалната стабилност на човека се определя от броя на неприятностите, които човек е преживял. Въпреки че експертите казват, че хората, които нямат нищо общо с тях, също са доста стабилни. 
Психологическата и емоционалната стабилност се развива в процеса на втвърдяване. Помислете за всички неуспехи, като някакъв изпит, който ще ви помогне да преминете към по-високо ниво.
Образуването на емоционална стабилност ще доведе до хармония със себе си и вътрешния свят. Използвайте инструменти като медитация, правилно хранене, ходене, редовна физическа активност и комуникация с природата.
Не забравяйте, че от всеки урок живот, от всяко емоционално разпадане, е необходимо да издържите само ползата, да извлечете заключения, като по този начин подобрите, емоционално узряване.