Емоционално изтощение
Емоционалното изтощение е състояние, при което външните и вътрешните изисквания зависят от човешките ресурси. В резултат на това балансът се нарушава и синдромът на емоционалното изгаряне се развива. В същото време човек постепенно губи емоционална, когнитивна, физическа енергия, от работата му има лично отчуждение и намаляване на удовлетворението.
Симптоми на емоционално изтощение
Можете да диагностицирате това състояние чрез:
- Загуба на апетит.
- Постоянно усещане за умора.
- Смущения в съня.
- Бързо сърцебиене.
- Главоболие.
- Загуба на либидо.
- Координация и др.
Най-често се наблюдават признаци на физическо и емоционално изтощение сред лекари, учители, психолози, спасители, полицейски служители и социални работници. Те не могат да се концентрират, работата им губи смисъл, не мотивиране , Те често се посещават от отрицателни и цинични мисли, на преден план се усеща усещане за самота и безполезност.
Тези, които се интересуват какво да правят с емоционалното изтощение, трябва да се отговори, че основните превантивни, лечебни и рехабилитационни мерки в този случай са премахването на работното напрежение, увеличаването на професионалната мотивация и изравняването на баланса между изразходваните усилия и получената възнаграждение. Необходимо е да увеличите физическата си активност, да намерите 
Представете си всяко хоби или хоби. Комуникирайте повече с хората, не се затваряйте от света и по-често се носете на чист въздух. Необходимо е да промените отношението си към света, хората около себе си и вас.
Не питайте себе си или другите твърде много и не позволявайте на другите да претендират за нещо извън това, което е възможно. Трябва да увеличите своя самоуважение , поставете цели за себе си и се стремите към тях. Като се грижите не само за физическото си здраве, но и за емоционалното си състояние, можете да останете будни и пълни с енергия в продължение на много години.