фитнес диети

Диета за мастопатия

Мастопатията е заболяване, свързано с доброкачествен тумор в гърдите и с цялата си безвредност повишава риска от развитие на рак на гърдата. Ето защо храненето в случай на мастопатия е съществен елемент, който позволява да се засили ефектът от други мерки и да се помогне на тялото да се справи, без да доведе до по-сериозни последици.

Диета за мастопатия: списък на забраните

Диетата за дифузна и фиброцистична мастопатия е една единствена хранителна система, която трябва да следвате, дори и да сте изложени на риск от развитие на това заболяване. Преди всичко, помислете какво трябва да се изключи от диетата:

  1. Първото правило е да се намали приема на мазнини, особено от животински произход. Сега свинска мас, пържоли, агнешко, свинско месо, пълнозърнест хляб, колбаси, колбаси, деликатеси, както и дебела птица и риба не са за вас.
  2. Второто правило - намаляване на общия калориен прием. Ние се отказваме от пържената храна и всяка друга, която съдържа много мазнини и захари (всички десерти, сладкиши, сладкиши, сладкиши).
  3. Ограничете всички консерви в менюто си (включително зеленчуци, не само месо и риба).
  4. Ограничете солта до 8-10 грама на ден.
  5. Дай алкохол. Допуска се да пиете няколко чаши качествено, естествено вино от време на време.

Както виждате, диетата с мастопатия не ви забранява с полезни, хранителни храни - ви принуждава да се откажете от вредните, които предизвикват много болести.

Диета за мастопатия: препоръчителни храни

Храненето при фиброцистична мастопатия, както при другите видове, ще спомогне за значително подобряване на цялостното здраве. За да има лечебен ефект, обаче, трябва да се съсредоточите върху следните препоръки:

  1. Обогатете диетата си с витамините С, А, Е и комплекс Б. Те могат да бъдат получени от телешки, черен дроб, бъбреци, морски дарове, твърди сирена и млечни продукти.
    2. хранене с мастопатия
  2. Сега е важно да поддържате точното количество йод в организма, затова яжте морско кале, кефир, естествено кисело мляко, пъдпъдъци и пилешки яйца.
  3. Липсата на мазнини трябва да се компенсира от растителни мазнини - авокадо, ленено семе, зехтин са идеални.
  4. Обогатете тялото с влакна: през зимата аптеката ще направи, а през лятото - зеленчуци и плодове. Целогодишен естествен източник - цели зърна и продукти от тях (хляб, зърнени храни).

В диетата за кистична мастопатия, струва си да добавите билкови препарати, които Вашият лекар ще Ви посъветва въз основа на Вашите съпътстващи заболявания.