Диета на кефир и краставици

Сред всички видове сезонни диети, възможността за кефир-краставица се счита за една от най-ефективните. На първо място, трябва да се отбележи наличието и демокрацията. Свежите млади зелени краставици се предлагат почти през цялото лято и са естествени кефир винаги може лесно да се намери на рафтовете на магазините. По желание може лесно да се замени с кисело мляко. Всичко зависи от индивидуалния Ви вкус.

Ако решите да отслабнете непосредствено преди лятото (и защо само лятото?) Почивка, тогава тази диета е за вас. По принцип това е комбинация от два независими метода на загуба на тегло - диета върху краставици и диета с кефир за отслабване. Комбинирайки тези две прекрасни и естествени продукти, убиваш две птици с един камък.

Първо, кефирът сам по себе си е прекрасен диетичен продукт, тъй като той много лесно се абсорбира без дразнене на стомашната стена, а съдържащата се в него млечна киселина не се отлага в мазнините и ускорява метаболизма.

На второ място - краставици. В допълнение към факта, че диетата на краставиците е наистина ефективна поради ниското съдържание на калории, в нея има специален комплекс от витамини и минерали, които допринасят само за вашите добри начала. Начело на тази "витаминна" бомба е тартроновата киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини.

В допълнение, в краставиците има ензими, които подпомагат абсорбирането на животински протеини, съдържащи се в кефира.

Има много възможности за хранене на кефир и краставици, от които избираме само две основни.

Строга диета с краставици и кефир, състояща се от коктейли. В деня, в който можете да пиете само един коктейл от 2 литра кефир (кисело мляко) и две чисти пресни краставици. И нищо повече! Но можете да хвърляте до 3 килограма на ден. Продължителността на диетата е желателно да се ограничи до 3 дни.

По-малко строг вариант е диетата на кефир, краставица и копър, осигурява 1,5 литра кефир и 6 краставици, като същевременно ви позволява да използвате салата от нелепна краставица с пресен копър и зехтин. За обяд, варена риба (50 грама), за предпочитане треска, или варена пилешка гърда. Можете да пиете зелен чай или изворна вода, но не и студена. Диетата е предназначена за една седмица и ви позволява да губите 5-7 кг тегло.

Това е полезно да се проведе дни отпуск на кефир и краставици, това е малко вероятно да намали теглото си, но ще помогне да се очисти тялото и да се увеличи жизнеността.

Също така трябва да се отбележи, че има редица заболявания, при които такива диети са противопоказани. В това, включително, се отнася до случаи с всички заболявания на храносмилателния тракт, хронични форми на заболявания, както и периодът непосредствено след пренасяното заболяване.

• ← Диета на кефир и ябълки
• Диета за всеки ден с хемороиди →