Диета на Перловка

Кашата е много здравословна ястие, което често действа като основа в борбата срещу затлъстяването и изцелението на тялото. Диета на перлен ечемик за отслабване е чудесен начин за кратко време, за да донесе фигурата в ред.

Използването на ечемик

Ечемикът е богат на калций, магнезий, желязо , манган, фосфор, мед, аминокиселини, витамини В, Е, РР и други важни елементи. Лизинът, който е част от перлен ечемик, идеално помага да се справи с усещането за глад. И поради влакното, което се съдържа в този продукт, перисталтиката на стомаха се подобрява. Благоприятните свойства на ечемичното хранене се дължат и на растителните протеини, които позволяват на хората, които са склонни към алергични реакции, да се придържат към такава хранителна система.

Готвене на ечемична каша

За да се отървете от излишните килограми, е важно да знаете как да готвите перла ечемик на диета. Преди готвене е необходимо да се накисва зърнените храни за 8-10 часа (за 200 грама ечемик трябва да вземете 1 литър вода). След подуване, зърната трябва да се отлепват и да се напълнят с 2-3 чаши вода, да се заври и да готвя, докато бъде готов за около 30 минути.

Меню за ечемично меню

За 5 дни от тази диета може да се отървете от средно 4-5 килограма наднормено тегло. ечемична диета за отслабване През този период от време е необходимо да се яде само овесена каша, приготвена по гореописания начин, а размерът на частите не е ограничен. Режимът на пиене трябва да се състои от неподсладени билкови отвари (за предпочитане слабително), както и зелен чай и минерална вода без газ.

Случайна диета върху ечемика

За да отслабнете на перлен ечемик, не е необходимо да ядете само каша. Можете да го направите дажба само по себе си, но само оставете ечемика като основно ястие. Случайна диета опция ви позволява да добавите към каша натурални подправки. Необходимо е да се изключат мазнините и сладките от диетата, а последното хранене трябва да бъде максимално леко и нискокалорично.

Стабилен и положителен резултат може да се постигне чрез придържането към всеки от вариантите на ечемичната диета. В първите дни на тялото ще оставите излишната течност, а след това и телесните мазнини.