Диета за бебешка храна

Има огромен брой краткосрочни диети, които допринасят за загуба на тегло. Важно е да разберете, че това е само първата стъпка към хармонията и ако след период на диета не преминете към правилното хранене , тогава цялата твоя работа ще бъде пропиляна и скоро стрелата на тежестта ще се върне в първоначалното си положение. Сред известни личности и сега всички останали, храната за бебешка храна е придобила популярност - нейните характеристики ще бъдат обсъдени в тази статия.

Смята се, че един от дизайнерите на модната къща Кристиан Диор и треньорът Трейси Андерсън са разработили тази диета. Първоначално фитнес треньорът разработи тази диета за себе си, защото по време на бременността тя спечели 20 килограма, а детската храна винаги е била на разположение. Виждайки невероятния резултат, тя се консултира с диетолозите и разбра, че е направила откритието.

Заслужава да се отбележи, че диета с бебешка храна се използва от такива звезди като Лейди Гага, Черил Коул, Дженифър Анистън, Бионсе и Рийз Уидърспун. Не е тайна, че в графика на известни личности често нямат достатъчно време за готвене и много обикновени неща, които са на разположение на другите. Ето защо самата идея за използване на готови продукти от най-високо качество паднала според тях.

Съставът на бебешка храна

Използването на бебешка храна не се нуждае от реклама - производителите използват само естествени, полезни компоненти, минимални консерванти и никакви багрила и други "химикали". В допълнение, тази храна е хипоалергична, балансирана по отношение на белтъчини, мазнини и въглехидрати, има минимална сол и захар, хранителна и също доста приятна за вкуса.

Въпросът колко калории в детската храна, за да я разрешиш, е достатъчно просто - просто достатъчно, за да видиш опаковката. Има безкраен брой различни буркани със зеленчуци и месни пюрета, а за всеки продукт индикаторите ще бъдат индивидуални. Едно нещо е сигурно - няма нездравословни мазнини, излишък от прости въглехидрати и всички тези компоненти, които водят до наднормено тегло. Като правило, в състава на бебешка храна много протеини и въглехидрати и мазнини се намират само полезни и в ограничени количества.

Диетата на детската храна приема няколко варианта, които се различават по степента на строгост на дажбата. Помислете за най-популярните от тях - 14-дневната диета.

В този случай можете да използвате абсолютно всяка бебешка храна, но преди това трябва внимателно да проучите опаковката и да изчислите калоричното съдържание - не трябва да се натрупват повече от 1200 kcal на ден. Всъщност това отнема не повече от 10 минути на ден, но мнозина се страхуват.

Ако обаче следвате това меню, почти няма да се брои нищо. Тъй като тази опция вече е балансирана и включена в предложената рамка енергийна стойност ,

1. Закуска : 100 г извара, 1 буркан от пюре от плодове (друга възможност е половин чаша бебешка каша), чаша зелен чай - без захар, разбира се.
2. Втора закуска (няколко часа след първото): избор - 100 грама извара или буркан от пюре от плодове.
3. Обяд : 1 бурканче от пюре месо или риба със зеленчуци и чаша бебешки сок (изберете такъв, който не съдържа захар).
4. Обяд : изборът - или чай с чифт детски бисквитки или буркан от извара или пюре от плодове. Опитайте се да изберете различни опции за всяко хранене!
5. Вечеря : 1 чаша картофено пюре или зеленчуци и част от извара и чай.

Ако се чувствате гладни след вечеря, в 1,5-2 часа можете да ядете буркан от зеленчуков пюре и да пиете чай.

Ако нямате възможност да ядете толкова често, следобедният чай може да бъде настанен в обядната храна, а двете менюта за закуска могат да се консумират наведнъж. Това е по-малко желана опция, защото колкото по-често ядете, толкова по-добре работят метаболитните процеси и толкова по-бързо изчезват килограмите.

• ← Броколи диета
• Плодова диета →