Медицинска диета - 14 дни
Това се казва медицинска диета , който трае 14 дни, е създаден от лекари с цел бърза загуба на тегло на хората, подготвящи се за операция. Днес има много хора, които желаят да преживеят тази трудна програма за отслабване, а не само хората, които трябва да работят, но и онези, които искат да се оформят и да хвърлят приличен брой килограми за кратко време.
Меню на диетата на лекарите
Само за 14 дни диетата на лекарите се признава за много ефективен, но много труден метод за бърза загуба на тегло. След 2 седмици наистина е възможно да загубите 12 килограма или повече, но за това трябва да имате голяма воля, защото диета не е доволен от разнообразието и през всичките 14 дни почти ще умреш. Ето защо, за да постигнете осезаеми резултати за отслабване, трябва да се придържате стриктно към менюто за диети на лекарите:
- 1-ви ден - пийте изключително минерална газирана вода;
- 2-ри ден - 800 грама мляко със съдържание на мазнини не повече от 2,5% и 1 зелена ябълка;
- 3-ти ден - некарбонизирана минерална вода;
- 4-ти ден - салата със зеле и моркови, можете да ядете до 1 килограм на ден;
- Пети ден - 800 грама мляко със съдържание на мазнини не повече от 2,5%;
- 6-ти ден - сутрин варено яйце с чай без захар, след няколко часа зеленчуков декор, следобед 100 г варено пилешко филе и 100 г консервиран грах, вечер 3 ябълки;
- 7-и ден - 400 g мляко със съдържание на мазнини не повече от 2,5%, 100 g извара с тегловно съдържание на мазнини не повече от 9% и нискомаслен кефир;
- 8-11 дни - същата диета като 1-4 дни;
- 12-ия ден - 1 литър обезмаслено мляко;
- На 13-ия ден - сутрин 1 варено яйце, през деня 100 грама съдържание на мазнини от кашкавал не е повече от 9%;
- 14-ти ден - само некарбонизирана минерална вода.
Излизане от медицинската диета
Към изгубеното тегло не се завръща отново, след края на диетата, следвайте някои правила:
- Постепенно увеличавайте количеството храна.
- Не яжте през нощта.
- Яжте повече зеленчуци и по-малко сладкиши.
- Влезте за спорт.