Диета - минус 5 кг на седмица
Хранителните специалисти не се уморяват да се повтарят за опасностите от бързото хранене, което позволява в кратко време да се отървете от няколко излишни килограма. Но какво да направите, ако спешно трябва да се оформите като например годишнина, плажен сезон или сватбен ден? Диетата ще помогне на минус 5 кг за една седмица.
Същността на тази енергийна системаДиетата, която ви позволява да загубите 5 кг за 7 дни, е доста здрава хранителна система, защото в идеалния случай тя ще отнеме поне 1 месец. Тя се отличава с ниско съдържание на калории - около 1500-1200 ккал на ден и лоша диета, в която почти липсват мазнини и въглехидрати. Това означава, че тлъсто месо, риба и мас, не могат да се ядат, както и сладкиши, сладкиши, печене, картофи, хляб, зърнени храни и тестени изделия. Акцентът трябва да бъде поставен върху плодовете, зеленчуците и ферментиралите млечни продукти, които ще позволят да се отстрани излишния живот от тялото и да се почисти червата от фекалиите, токсините и токсините.
Необходимо е да се пие колкото е възможно повече течност - molokochaya , билкови чайове, минерална вода без газ, плодови напитки, компоти и чиста вода. В борбата с наднорменото тегло, голямо значение се отделя на спорта, но по време на строг период на хранене минус 5 кг, обучението е малко вероятно да бъде възможно поради намаляване на ефективността и загуба на сила. Но ако не вземете последното, можете да изберете как да увеличите двигателната си активност.
Диетична диета Има няколко варианта на диета, която ви позволява да загубите 5 кг. Можете да направите свое ежедневно меню с разрешени продукти, например за закуска, 100 грама нискомаслено извара и мляко. След 1,5 часа всеки плод, например цитрусови плодове. За обяд зеленчукова супа и парче варено телешко месо. Времето за чай се състои от варени яйца и салата от пресни зеленчуци и вечеря от част от скариди. Преди да си легнете чаша кефир. Или можете да разграничите храната си по ден, 
във всеки от които се използва специфичен набор от продукти. Например, в понеделник можете да направите протеинов ден, в който можете да ядете морски дарове и постно месо - пилешки гърди, заек или говеждо месо.
На втория ден от седмичния план за диета от 5 кг, организирайте разтоварването на ферментирало мляко и други напитки. Третият ден е зеленчук, четвъртият е плод, петият е отново водата, шестият е третият, а седмият е протеинът отново. Трябва обаче да си спомните, че когато излезете от тази система на захранване, теглото може да се върне отново, така че във всеки случай ще трябва да се ограничите до нещо.