Диета в пощата

Мнозина вярват, че диетата в Пост е не само добър начин да се приведе душата в ред, но и възможност да се коригира фигурата по едно и също време. Въпреки това, списъкът с разрешените продукти в този случай е доста широк и не е факт, че можете да отслабнете, ако просто се откажете от месото. Ето защо, за загуба на тегло се препоръчва да се използва специална светлина диета, която не противоречи на принципите на Великия пост.

Как да допълним диетата в покой?

Ако откажете месо и други животински продукти, със сигурност трябва да вземете предвид факта, че лишавате тялото от източник на вещества като желязо, калций и витамин В12. Така че 40 дни пост не причинява проблеми на тази основа, не забравяйте да купите лекарства, които ще обогатят тялото с изброените вещества.

Диетата в пощата ще бъде много по-полезна, ако по време на това допълнително ще вземете не само тези вещества, но също така рибено масло , които могат да бъдат закупени в аптека в удобна форма, което напълно прикрива вкуса и мириса на този полезен продукт, познат на много от детството.

Диетата долу е страхотна за страхотен глад и за всеки друг. Важно е не само да се спазва правилното хранене, но и да се консумират най-малко 2 литра вода на ден, така че тялото понася по-лесно реорганизацията и не намалява метаболизма.

Ежедневна диета за всеки ден

За да отслабнете ефективно в менюто на диетата по време на гладуване, напълно изхвърлете захар, мед, печени продукти и бял хляб. В тази форма, вашата диета ще бъде още по-строга, което е подходящо за принципите на гладуване, а в допълнение, всъщност ще отслабнете. Така че, помислете за диетични опции.

понеделник

Закуска: варена риба с ориз, чай с лимон.
Обяд: вегетарианска супа, част от неподсладено желе.
Обяд: отвара от бедрата, крутоните от черен хляб.
Вечеря: салата от цвекло, бързо пилаф, чай.
Преди леглото - чай.

вторник

Закуска: елда с моркови и лук, винегрет, чай.
Обяд: вегетарианска супа, сервиране на риба, пресни зеленчуци, сок.
Чай време: една ябълка.
Вечеря: каша от просо със стафиди, кисело зеле, чай.
Преди леглото - чай.

сряда

Закуска: картофено змия със зеленчуков пълнеж, чай.
Обяд: зеленчукова супа, крекер.
Обяд: отвара от дива роза.
Вечеря: зеленчукова яхния, чай.
Преди леглото - чай.

четвъртък

Закуска: рибешко месо, зеле , чай.
Обяд: оризова каша с печена ябълка, чай.
Обяд: отвара от дива роза.
Вечеря: палачинки, чай.
Преди леглото - чай.

петък

Закуска: овесена каша и ябълка, чай.
Обяд: зеленчукови зелеви ролки, чай.
Обяд: патица със зеле, сок.
Вечеря: зелена салата със зеленчуци, задушена тиква.
Преди леглото - чай.

събота

Закуска: палачинки - 2-3 броя, чай.
Обяд: супа от боб, желе.
Обяд: пийте от бедрата.
Вечеря: моркови, задушени с лук и доматено пюре.
Преди леглото - чай.

неделя

Закуска: картофено пюре, чай.
Обяд: печена риба със зеленчуци, чай.
Следобедна закуска: плодов сок.

Вечеря: тиквички пържени, чай.
Преди леглото - чай.

Ако не сте пълни с такава диета, добавете към някои ястия салата от китайско зеле или други листни зеленчуци и зеленчуци. Можете да сезон на салата със соев сос, растително масло, лимонов сок или оцет. Той практически не съдържа калории, но е доста обемно, поради което създава усещане за пълнота.

Абсолютно всяка храна винаги може да бъде заменена с част от зеленчукова салата или краставици, домати, моркови, зеле - няма да има никаква вреда от това, само допълнителни ползи за тялото и загуба на тегло.