фитнес диети

Диета за заболяване на щитовидната жлеза

Диета за заболяване на щитовидната жлеза е необходимо, защото позволява на организма да функционира правилно дори когато такъв важен орган страда. В тази трудна задача ще ви помогнем списък с храни с високо съдържание на йод, които сега трябва да формират основата на вашата хранителна система. Дневната диета позволява такова хранене:

  1. Морски дарове - калмари, водорасли, морска риба (освен това и черен дроб).
  2. Протеинови продукти - месо, сирене, извара, мляко, яйца.
  3. Зеленчуци - краставици, домати, зеле, патладжан, картофи, чесън, ряпа, маруля, цвекло, моркови, спанак, лук.
  4. Плодове - по-специално райска ябълка, сини сливи, касис, дати, черни chokeberry, ябълки, череши.
  5. Круши - елда и просо.

Чрез диетата си с заболяване на щитовидната жлеза от тези групи храни не можете да навредите на тялото.

Диета за заболявания на щитовидната жлеза: забрани

За да се запази ефективно здравето им, диетата за щитовидната жлеза трябва да изключва такива вредни продукти:

  • продукти с високо съдържание на захар - торта, сладкиши, сладкиши, jujube, сокове;
  • продукти от обелени трици - царевични люспи, бял ориз, всички продукти от бяло брашно, включително бял хляб;
    • щитовидна диета
  • мастни меса и пушени храни, продукти с химикали - колбаси, колбаси, сушено свинско месо и др .;
  • подправки, подправки, сосове и маринати;
  • прекомерно солени храни и сол като цяло;
  • Кафе, чай и алкохол, особено силни;
  • всички видове консерви;
  • маргарини.

По този просто начин не само ще се доближите до правилното хранене, но ще позволите на тялото си да работи спокойно, без прекомерен стрес и да възстановява болните органи много по-ефективно, отколкото когато ги ударите след удар. Привикнете към такава диета трябва да бъде постепенно.