Диета за лятото за отслабване
Какво трябва да бъде идеалната диета за отслабване през лятото - този въпрос често може да бъде чут от справедливия секс. Тъй като лятото е сезон за зеленина, сезонни зеленчуци и плодове, менюто с прякото им участие ще бъде най-добрият вариант. Но тук има различни опции.
Най-добрата диета за лятото
Най-лесният и най-ефективен е диетата със салата. Същността му се състои в използването на разнообразие от пресни зеленчуци от определено количество плодове, от които са приготвени пресни салати за всяко хранене. Те трябва да се пълнят с растително масло, нискомаслено кисело мляко и заквасена сметана, зелен чай без захар, ядки и сушени плодове който също може да бъде поставен в салата. Първата седмица от менюто трябва да се състои само от зеленчуци, втората седмица можете да добавите едно парче варено месо, риба или варено яйце на ден.
Други ефективни диети за лятото
Друга популярна диета за отслабване през лятото е супата. Също така е доста проста и се състои в ежедневната употреба на леки зеленчукови супи. Има много рецепти за такива ястия и дори можете да опитате 
излезе със собствената си марка супа от това, което ще бъде на ръка. Много интересно е например изгарянето на мазнини целина супа : корен целина и други зеленчуци (с изключение на картофи) котлет слама, излейте вода, добавете малко сол и соев сос, можете също да вкус доматена паста, кипете за 15 минути и 10 минути, за да се удави под капака.
В краткосрочен план - за една седмица или максимум 14 дни - можете да изберете диета с плодове и ягодоплодни. Тя предвижда използването на различни плодове и плодове, както и нискомаслени млечни продукти в малки количества. Плодовете могат да се ядат сурови или печени във фурната. Можете също така да пиете натурални сокове, компоти, плодови напитки.