В тази статия ще говорим за диетата на балерините. Диетата е много лесна за употреба и доста ефективна. Съобразявайки се с определени правила за хранене, можете не само да отслабнете, но и да поддържате постоянно тялото в добра форма. Няма специални ограничения по време на спазването на диетата, а за някои хора диетата на балерините се превръща в начин на живот.
Това е много просто, трябва да следвате принципа: 1 част от храната е разделена на две хранения. Супата трябва да се консумира отделно от останалата част от храната, а месото и рибата не могат да се консумират заедно, тъй като протеините в тях са различни. Ако има млечни продукти, то само с минимално съдържание на мазнини, ако е възможно домашно. Майонеза е строго забранено, само собствените си готвене, без жълтъци и сол.
Приемът на сол е неприемлив, той се заменя с подправки или соев сос, добавя се само след готвене и в ограничени количества.
В един ден можете да пиете до 2 литра минерална вода. По време на хранене не можете да пиете вода, нито половин час преди хранене, нито час след това.