Диета "Маги" - менюто

Диетата Maggi няма нищо общо с добре познатите и, между другото, много вредни кубчета бульон. "Маги" е прякорът на известната "Желязна дама" Маргарет Тачър. За да изглежда винаги добре, тя се обърна към добре познатата клиника, където й бяха дадени препоръки и ясно боядисаха диетата. Детайлното меню на диетата "Maggi" стана обществено достояние и днес всеки може да го използва. Просто искам да спомена, че не можете да използвате тази схема на загуба на тегло повече от веднъж годишно. В зависимост от първоначалното тегло, можете да загубите 7-10 кг.

Препоръки и характеристики на загуба на тегло

Има две версии на диетата: яйце и извара. По принцип менюто е идентично, само продуктите се заменят. Процесът на отслабване се основава на стартирането на химически процеси в организма. Диетата не само позволява да се отървете от излишните килограми, но и намалява апетит ,

Оригиналното меню на диетата "Магията" се основава на такива правила:

Трябва да ядете три пъти на ден, като последното хранене не по-късно от шест вечерта.
Диетата напълно премахва вредните мазнини. Допуска се използването на ненаситени омега-киселини, които се намират в риба.
Всеки ден трябва да ядете грейпфрут, който помага да отслабнете.
За да постигнете добър резултат, трябва да упражнявате редовно. Освен това обучението трябва да продължи най-малко половин час.
Менюто на диетата "Маги" предполага използването на голям брой влакно който се представя от пресни плодове и зеленчуци.
Диетата е протеин и нисковъглехидрати, така че основата на диетата - яйцата (извара), месото и рибата.
Важно е да се поддържа воден баланс, за който трябва да пиете вода, кафе и чай.
Не се препоръчва да променяте менюто, включително и други продукти. Такива заместители могат да нарушат процеса на отслабване и да постигнат желания резултат няма да се получи.
Не забравяйте да кажете за противопоказанията, не се препоръчва използването на такава система за отслабване за бременни и кърмещи жени, хора, които страдат от ниско кръвно налягане и висок холестерол. Невъзможно е такава диета при наличието на индивидуална непоносимост на използваните продукти.

Независимо от менюто за яйца или извара за диета "Маги", сте избрали да укрепвате резултата и да не натрупате отново тегло, трябва да възстановите обичайната диета след две седмици и да започнете да ядете правилно.

Правилна загуба на тегло с диетата на Maggie - подробно меню

Диетата се предлага в продължение на 7 дни, а след това всичко трябва да се повтори отново. Ако през деня има силен глад, тогава можете да ядете сурови моркови, зеле или маруля. Основи на менюто:

Закуската трябва да е задължителна и се състои от: две яйца, грейпфрут, чаша чай или кафе, но без захар.
Обядното меню на тези дни се състои от такива продукти: яйца, грейпфрут, чай или кафе, домат, спанак, зеленчукова или плодова салата, пиле със зеленчуци и грейпфрут.
По време на храненето, за вечеря можете да направите меню от такива продукти: яйца, зеленчукова салата, тост, грейпфрут, чай, кафе, говеждо пържола, агнешко или агнешко, твърдо сирене, сьомга и пиле.

Извара от меню "Маги"

Ако човек не харесва яйцата или е забранено да ги използва поради здравето им, тогава може да се използва извара. Продуктът трябва да се консумира с ниско съдържание на мазнини, но не и с мазнини. Вместо две яйца трябва да бъде около 200 грама извара. В дните, когато яйцата в менюто се представят не само за закуска, но и за обяд, сумата на сутрешната норма трябва да бъде намалена с 50 г. Подгответе различни салати, закуски и други здравословни ястия от извара.