фитнес диети

Целина супа диета

Целина е известна със своите полезни свойства от древни времена. Напоследък различни рецепти за отслабване с използването му са придобили огромна популярност. Особено забележителна диета "супа от целина". С него ще можете да хвърляте до 10 кг на месец. Няма ограничения за размера на супата, но все пак се опитайте да не преяждате, освен това можете да ядете различни зеленчуци и плодове ,

Коренът от целина, който е част от супата за отслабване, не само ще даде уникален вкус на ястието, ще помогне в борбата срещу излишни килограми, но ще се погрижи за състоянието на кожата. Всеки човек има различно отношение към този зеленчук, но резултатът, получен в края на диетата, ще си струва усилието. Има огромен брой рецепти за готвене на първите ястия на базата на този зеленчук.

Мазнини-изгаряне целина супа рецепти

Изгаряне на мазнини от целина

съставки:

  • целина (стъбла) - 1 куп;
  • Български пипер - 2 броя;
  • малко зеле - 1 бр.;
  • лук - 5 броя;
  • домати - 3 бр.

подготовка

Нарязани зеленчуци излейте течност и за 15 минути. Кук на висока температура. След като изтече времето, намаляваме огъня и завършваме зеленчуците, докато стане готов.

Супа за изгаряне на мазнини с целина

съставки:

  • целина корен - 200 г;
  • карфиол - 250 г;
  • моркови - 200 г;
  • бяло зеле - 500 г;
  • домати - 200 г;
  • чесън - 15 г;
  • домашно пюре - 250 г;
  • масло (зехтин или зеленчук) - 1 супена лъжица. лъжица;
  • зелени - на вкус.

подготовка

Цветното карфиолче се разглобява на съцветия и нарязва зеленчуците, прибавя се към водата и се готви при малък огън. подправки (чесън и зеленчуци), потопени във вода преди края на готвенето, за да остави приятен аромат, който изчезва по време на топлинна обработка.

Целина супа има нулево съдържание на калории, но това не е само нейните предимства, тя също е много полезна, поради големия брой зеленчуци, които са включени в рецептата. В допълнение към всичко, ако успеете да издържате на всички ограничения на диетата (отхвърлянето на мазнини, брашно, сладко, солено и пушено), не можете да се притеснявате от факта, че паунда да се върнете обратно. Отслабване на целина супа може да бъде, ако това все още се занимават със спорт.

Диетична супа от целина

За промяна в диетата можете да подготвите следното ястие.

съставки:

  • дръжка от целина - 3 броя;
    • изгаряне на мазнини супа от целина
  • лук - 3 бр.;
  • домат - 4 бр.;
  • зеле - 1 глава;
  • пипер - 3 бр.;
  • моркови - 1 брой;
  • Зелените.

подготовка

В тази рецепта, да речем бульон, приготвен в постно месо. Нарязаните зеленчуци се готвят, след това се смилат в миксер до желаната консистенция.