Психология и взаимоотношения самоусъвършенстване

Развитието на самочувствието

Човекът, който е уверен в себе си, в силите си, е успешен човек. Разбира се, това не е единственото нещо, което всеки трябва да развие, но благодарение на самочувствието човек може да придобие живот, за който той ще се уважава.

Развитието на самочувствие е необходимо както за децата, така и за възрастните. Развитието на самочувствие е не само желателно, но и необходимо, но не се постига толкова бързо, колкото бихме искали. Това включва някои усилия. Но резултатът си заслужава усилието.

Сигурен съм, че човекът, който има необходимата почва под краката си. Професионалист в своята област, човек с познание в главата си винаги е защитен от това и подготвен за всичко. Но доверието в себе си е привързано към вашата среда, лоялност към вас.

Доверието ще даде възможност на човек да има положително отношение към живота, към всякакви трудности. Развитието на самочувствие, самочувствие ви помага да изглеждате по-привлекателни.

Упражнения за развиване на увереност:

  1. Обърнете внимание, когато се чувствате несигурни и когато обратното. Анализирайте околната среда в такива моменти, вашите действия. Помислете за това, което можете да промените, за да се чувствате винаги уверени в такива ситуации.
  2. Не се концентрирайте върху мнението на другите за вас. Разберете, че хората мислят повече за себе си, отколкото за всеки друг.
  3. Кажете на близките си за вашите неуспехи и слабости. Почувствайте тяхната подкрепа. Чувствайте се уверени в способностите си.
  4. Анализирайте фразите, които кажете на себе си. Забелязали ли сте, че се отнасяте към себе си като към глупав човек? Не забравяйте, че самочувствието започва с мисли за себе си.

Обучение за развитие на доверието

Ето някои примери за специално обучение:

  1. Изберете цвят, който свързвате със самочувствие. Нека този цвят да абсорбира всяка клетка на тялото ви, всеки нерв. Чувствайте се как сте изпълнени с енергията на самоуверен човек.
  2. Представете си, че стоите в средата на голяма зала, в която всички зрители ви стоят под ръководството на аплодисменти. На главата си е корона - символ на увереност. Усмихвайте се, уверете се
  3. Представете си дъга. Той казва: "Аз съм уверен в себе си". И в този момент от небето се чува глас, който казва: "Аз съм пълен с доверие в себе си".

Развитие на социалното доверие

Понякога е много трудно човек да се чувства уверен, че е сред другите хора. Ето няколко упражнения за развитието на социалното доверие.

упражнение за развитие на доверието

Няколко участници са взети. Един член е помолен да напусне стаята. Сред останалите хора е избран лидер и действия, които трябва да бъдат предприети от лице, което отсъства в стаята. Въпросът се връща и трябва да изпълнява избраните от другите действия (скок, движение на неща и т.н.). Избраният лидер с думи като "добър" помага на субекта да стигне до желаното действие. В това упражнение емоционалната проява на участниците е забранена.

Така че, самочувствието помага на всеки човек да донесе ярки цветове в живота си, ежедневието си. Основното нещо е да откриете смелостта и желанието да развиете това качество в себе си.