Краставица диета за загуба на тегло 10 кг

Краставица диета за загуба на тегло от 10 кг - най-добрият вариант за тези, които решиха спешно да се отървете от излишни килограми и сантиметри. Особено подходящо е през сезона, когато зеленият зеленчук се превръща в най-полезен. Макар че по-голямата част от неговия състав е вода, в него има много ценни хранителни съставки. Те включват например витамин С, витамин А, калций, желязо, високо смилаеми фибри и органични киселини. В допълнение, краставиците съдържат само 15 kcal на 100 грама.

Най-лесният начин да отслабнете с помощта на краставици са гладни дни или моно диета. В първия случай имате два пъти седмично да се лишите от обичайната диета в полза на 1,5-2 кг краставици и зелен чай през деня. Във втория - да се простира това удоволствие в продължение на 10 дни.

Специална диета за краставици за отслабване от 10 килограма

Тя трябва незабавно да направи резервация, че краставицата диета за загуба на тегло за 10 дни не е за всеки. Ако има сериозни заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, стомашно-чревния тракт, тогава е по-добре да откажете диетична диета или да се консултирате с Вашия лекар относно приемливостта на употребата му. В допълнение, трябва да се помни, че краставиците трябва да бъдат пресни, сезонни по-добре, купени не от съмнителни продавачи, а в магазин или на пазара.

Диетата с краставици ви позволява да намалите до 1,5 кг дневно, поради ниския прием на калории и нормализирането на метаболизма на вода и сол, което води до увеличаване на разцепването на мастните клетки. Основните принципи на храненето в 10-дневен период са:

частни ястия - до 5-6 пъти на ден;
пълно отхвърляне на сол и солни продукти;
силно ограничаване на приема на захар - до 1 чаена лъжичка на ден.

Меню за краставици за 10 дни

Диетата на диетата с краставица за 10 дни трябва да се планира предварително. По-добре е да го нарисувате подробно. Приблизителното меню може да е:

1 ден - сутрин само чай без всичко, за следобеден чай и обяд краставици, без вечеря;
2 ден - сутрин чай с мед и парче хляб, следобеден чай и обяд - краставици с хляб, вечеря - извара и чай;

3 дни - лека зеленчукова супа през деня, краставица и ряпа, ябълки;
4 дни - салата с растително масло, чай с мед Хляб;
Ден 5 - ориз от пара, салата от краставици и зелени листа;
6 дни - пара ориз, сирене, краставици;
7 дни - 1 варено яйце, салата с краставици, репички, моркови и зеле, портокали;
Ден 8 - зеленчуков okroshka, чай неподсладен;
9 дни - зеленчукова супа, салата, чай неподсладен;
10 дни - чай с мед, пресни краставици без сол.