Ракови пръчици - калории

Не толкова отдавна, се появи на рафтовете на магазините, пръчките раци веднага спечели популярност сред потребителите. С тяхна помощ домакините могат да готвят голям брой различни ястия. Но не всеки знае, производството на ракови пръчки не използва естествено расово месо.

Съставът на този продукт обикновено е същият и напълно независим от производителя. Тя се основава на мляна риба сурими , В допълнение към това, в раци стик има сол, захар, питейна вода, зеленчуци и яйчен белтък, рафинирано нишесте и растително масло. Те са част от много ястия и имат приятен вкус, но тук за техните предимства може да се чуе доста рядко. В процеса на готвене рибата, всички минерали, здравословни мазнини и витамини, които съставляват продукта, изчезват. В тях остава само рибният протеин. Те могат да бъдат направени от соев протеин и нишесте с добавяне на багрила, аромати, сгъстители и подобрители на вкуса. С такъв състав те определено няма да се възползват от тялото.

Хората, които се хранят, се интересуват предимно от това колко калории са в раковидните пръчици. Средно калорийното съдържание на ракови пръчици на 100 грама продукт е 88 ккал, което ги прави подходящи за диетично хранене. Той съдържа витамини С, В, А, много протеини и малко въглехидрати. Поради това, въпреки факта, че калориите в раците са малко, те бързо насищат тялото.

Предвид факта, че една ракова пръчка тежи приблизително 25 грама, калорийната стойност на 1 рак стик няма да надвишава 25 kcal. В същото време енергийната стойност на раковидните пръчки е както следва: 6 грама протеин, 1 грам мазнини и 10 грама въглехидрати.

Една от най-популярните диети, която се основава на пръчици от раци, е диета, която трябва да бъде следвана само за 4 дни. Диетата е, както следва: през деня трябва да изпиете литър кефир и да ядете 200 грама ракови пръчки. В този случай, кефирът трябва да бъде нискокалоричен, а приемът на храна трябва да се извършва на всеки 2-3 часа. По отношение на калориите, такава диета е само 450 единици на ден, и като се има предвид, че с нормална диета, 2000 калории на ден е норма, вие ще започнете да отслабнете бързо. По този начин, както и при всяка друга диета, е необходимо да се изпият 2 литра безводна вода. Можете също така да пиете зелен чай без захар. Наблюдавайки такива режим на захранване , можете да се отървете от 5 кг тегло, а тялото ви ще изчисти от натрупаните токсини и токсини. Тази калорична диета се счита за ниска. Предимството на това е, че тялото ви не само ще получава малко количество калории, но също така и доставката на хранителни вещества, от които се нуждае, тъй като кефирът и естествените креблени пръчици съдържат хранителните вещества, които тялото се нуждае. Според много жени, такава диета лесно се толерира от тялото.

Предимствата на раковидните пръчки, както вече разбрахме, не трябва да се очакват. И могат ли да навредят на тялото ни? Висококачествените пръчици от раци са напълно безвредни, но когато ядете продукт с лошо качество под формата на храна, голямо количество далеч от полезни химически съединения ще влезе в тялото. Ето защо, ако искате да избегнете неприятни последици, трябва само да си купите пресни ракови пръчици от известни производители. Те обаче трябва да бъдат във вакуумна опаковка. В този случай, ниско калорично съдържание на раци пръчки и отличен вкус ще се възползват само от вас.

• ← Рак месо - ползите и вредите
• Ракови пръчки - ползите и вредите →