Хронична умора - Лечение
Синдромът на хроничната умора е доста често срещано явление за съвременните жени, което води до активен начин на живот. Основното му проявление е трайно необяснимо усещане за слабост, загуба на сила, слабост. Механизмът на развитие на това заболяване не е установен точно и има няколко възможни провокиращи причини: нарушено функциониране на имунната система, физически и умствен стрес, стрес, психиатрични разстройства, вирусни инфекции и др.
Хронична умора Лечение
Как да лекуваме хроничната умора, каква специфична терапия се изисква, може да бъде определена от невролог или терапевт. В същото време, независимо от причината за хроничната умора, основата на лечението е нормализирането на работата, почивката и съня. Тъй като всички сме индивидуални в нашите потребности и навици, всеки има различни условия на труд, условия на живот и т.н., е невъзможно да се разработят общи правила, подходящи за всички пациенти. Въпреки това все още е възможно да се набележат няколко важни препоръки, спазването на които ще помогне за организирането на личната рутина на деня, което ще позволи на тялото да получава товари и да почива в дози, а именно:
- Нощният сън трябва да продължи най-малко 8 часа.
- Работата, която изисква умствена дейност, трябва да се редува с физическа активност.
- Необходимо е да се придържате към определено време да си легнете и да се събудите;
- Легнете в леглото трябва да се намирате в добре проветрявана стая.
- Трябва да се придържате към програмата за хранене, а вечерята трябва да бъде не по-късно от няколко часа преди лягане.
- Препоръчително е да се правят ежедневни разходки на чист въздух.
За да възстановите емоционалното и психическото състояние, специалистите могат да препоръчат усвояване на техники за релаксация, автогенно обучение , Също така, трябва да се отървете от лошите навици, да пиете силен чай, да пиете кафе, да се придържате към здравословна диета и да консумирате достатъчно течности.
При лечението на хронична умора могат да се използват и лекарства: хелатори, антихистамини, антидепресанти, имуномодулатори, витаминни комплекси и др. Често се препоръчват физиотерапевтични процедури, масаж, физиотерапия.
Лечение на наркотични вещества с хронична умора
В дома, лечението на хроничната умора може да бъде допълнено от различни рецепти от традиционната медицина. По принцип за тази цел се препоръчват препарати на основата на лечебни растения с възстановителни, успокояващи свойства, които повишават устойчивостта на натоварване.
рецепта тинктура
съставки:
- листенца листа - супена лъжица;
- листа от ягоди - славей;
- вода - 0.5 л.
Подготовка и употреба
Изсипете вряла вода върху суровините, като поставите в термос, оставете за 40 минути. Филтрирайте, вземете под формата на топлина, една чаша три пъти на ден преди хранене.