Катарис - какво е във философията и психологията?
Когато изучава психологията и други посоки, много от тях се интересуват от въпроса за катарзиса. Самата концепция се появява в древногръцката философия. Тя се описва като процес на остър негативен опит, който има дълъг характер, но когато достигне връх, се превръща в положителен.
Какво означава катарзис?
Какво означава катарзис зависи от аспекта, в който се използва терминът. Като правило той обозначава процеса на пречистване от отрицателни емоции , Концепцията бе предложена от Аристотел в неговата "Поетика". Главните герои бяха в състояние на вътрешно почистване, което е насочено към постигане на хармония на душата и тялото. В различни изследвания и практики той е споменат от много философи, психолози и психоаналитици.
Завършването на катарзисния процес включва освобождаването умствена енергия или потиснат ефект. Процесът на катарзис се състои от следните стъпки и, в зависимост от ситуацията, човек трябва да може да се контролира:
- натрупването на негативни преживявания;
- достигайки връхната точка на емоциите;
- преобразуването на отрицателната енергия в положителна.
Катарзис - психология
Катарзис е специален метод в психологията, който позволява извършването на емоционална и чувствена релаксация. Техниката позволява да се постигнат такива резултати, които ще имат влиятелна стойност върху човек:
- намаляване или пълно елиминиране чувства на безпокойство ;
- отслабване на състоянието на неудовлетвореност;
- по-добро разбиране на вътрешния свят и потребностите;
- цялостен благоприятен ефект върху индивида.
Някои психолози твърдят, че катарзисът е изкуство и че това се потвърждава на практика. Смята се, че терминът в психологията се дължи на Зигмунд Фройд, който предложи катартичен метод, който включва трансфера в съзнанието на спомени и чувства с отрицателна енергия, което впоследствие води до емоционална релаксация.
Катарза в психоанализата
В практиката на психоанализата, използването на катартичен метод е често срещано явление. Тя е създадена, за да анализира и идентифицира мотивите на човешкото поведение. Емоционалната катарзис се разглежда като набор от начини за идентифициране на преживявания и действия на човек, които са причинени от несъзнателни мотиви. Методите ви позволяват да идентифицирате потиснатите възприятия, които допринасят за тяхното ефективно елиминиране. Прилагането на метода в психотерапевтични цели предвижда такива техники:
- свободни асоциации;
- тълкуване на думи;
- говорните грешки.
Катарзис във философията
Катарис е във философията постигането на култова чистота. Неговата цел е да се подготви за среща със свещената реалност чрез елиминирането на различни видове изкушения. Духовното прочистване се извършва чрез следните човешки емоции:
- състрадание към ближния си;
- емпатия;
- страх от загуба и негативност.
Терминът древногръцка философия и етика осигурява емоционално облекчение и мистично очистване на душата. Човекът се отървава от прояви на чувственост и телесна мръсотия, които са страсти в определени моменти в живота. Подобна концепция бяха споменати от Аристотел, Хераклит, Питагор, Платон и много други философи, които могат да бъдат наблюдавани в техните учения.
Катарски механизъм
Постигането на катарзис изисква определени фактори. Лицето трябва да премине през няколко етапа, включително:
- признаване на необходимостта от промяна в живота;
- готовност да преодолеят собствените си страхове;
- постигане на спокойно състояние;
- сензорни лишения;
- съзнателно решение за преодоляване на неприятните емоционални усещания;
- признаване на неуспехите.
Ефектът от катарзиса се случва само когато човек съзнателно прилага техниката и се стреми да разреши вътрешно личните си проблеми. За да постигнете катарзис, направете няколко манипулации.
- Обърнете внимание на съществуващия проблем.
- Възпроизвеждайте точно вашите чувства.
- Концентрирайте се върху тези преживявания, които са достигнали връхната точка.
Как да постигнем катарзис?
Състоянието на катарзис се дължи на трудната работа върху себе си. Като правило, за да го постигнете, трябва да имате известен опит в психологията или психоанализата. Опитен психолог или психотерапевт може да приложи представения метод за идентифициране на отрицателни емоции в пациент, който може да бъде скрит много дълбоко. За това той трябва съзнателно да желае решение на междуличностния конфликт.
Като правило, първоначално човек чувства страх от преминаването на случаи, които са отрицателни по природа. Той също така не иска да прави съзнателно движение към чувство на неудовлетвореност. Колкото по-дълго не иска да приеме случилото се, толкова по-далече е офанзивата на катарзиса. Веднага щом се появи желание да продължим напред, проблемите ще бъдат постепенно решени и емоционалната катарзис ще се доближи, което ще позволи да се постигне хармония.