Триъгълникът на Карпман

Карпманският триъгълник е определен модел на поведението на хората, това е вид призма, чрез която човек може да погледне по-голямата част от конфликтите, които се случват с нас в ежедневието. Конфликтите могат да бъдат с различна природа и обхват, те могат да бъдат едновременно явни и скрити. Триъгълният пример на Карпман ще ни помогне да го разберем.

Драматичният триъгълник на Карпман

Както всички триъгълници, триъгълникът на Карпман има три ъгъла, което означава три модела в комуникацията. Много хора не са наясно с факта, че участват психологическа игра в които те непрекъснато променят ролите, за които получават силни емоции и неотменимо право да се дистанцират от решаването на собствените си проблеми. "Участниците в драматичния триъгълник на Карпман са:

Преследвачът (P). Най-безобидната и приятна роля. Преследвачът като правило дори не забелязва, че е такъв, той не осъзнава, че "по негова вина" животът на някой може да бъде унищожен.
Жертвата (W). Всяка жертва е сигурна, че е невинна от всичко, непрекъснато премества вината на друг човек, дори не осъзнава, че коренът на всичките й проблеми е погрешен - негативното възприятие на външния свят. В нашия свят няма нищо добро или лошо, има само фактът на връзка с това или онова събитие.
Спасител (С). Спасителят е кой жертва ще започне да манипулира рано или късно, по време на който той ще се превърне в такъв. Честно казано, ако не беше за спасителя, вероятно триъгълникът би престанал да съществува, защото ако не беше пристигнал в "точния" момент на жертвата, може би щеше да забрави за скръбта си и щеше да живее по-нататък, но той винаги има време "навреме".

Странно, всички тези герои постоянно променят ролите си. За да разберем точно как работи триъгълникът Карпман и как да избягваме включването в тази психологическа игра, нека да разгледаме драматичните триъгълни примери на Карпман:

Стар психиатър (P) - Клиент (W) - Нов психиатър (C).
Съпруга (P) - съпруг (W) - любовница (C).
Съпруг (F) - Съпруга (W) - приятел на съпругата (C).

Като правило, в такива триъгълници, хората се забиват от дълго време, постоянно променящи се роли. В резултат на това те, разбира се, не решават проблема, но те получават силни емоции които създават илюзията за ярък, интересен живот.

Триъгълникът на Карпман как да се измъкнем?

За да намерите изход от този триъгълник, трябва да следвате тези съвети:

На първо място, трябва да осъзнаете, че сте замесени в него и да видите как губите всяка от ролите.
Променете поведението си, започнете да се държите според вашето състояние и възраст (детето е разумно - като възрастен, възрастен - мъдро и отговорно - като баща и майка).
Спрете да бъдете зомби, започнете да се държите като нормален жив човек. В една връзка, установете удобно разстояние, с близки, поддържайте интимност, уважение и любов.

Можете да овладеете специфичните техники, които предлагат изхода на триъгълника Karpman:

добре погледнете ситуацията, в която сте играли тази или онази роля. И искрено се смей на нея;
опитайте се да търсите "полза" във всяка ситуация и да извлечете за себе си формула с по-рационален и адекватен начин полза за екстракта;
усетете тялото си, изправете раменете си, изправете се, поемете дълбоко въздух и се усмихвате. Накратко, усетете силата си на живот и намирайте силата да излезете от злополучния триъгълник.

Всъщност, триъгълникът "Карпман" е чудесно средство, с което лесно можете да изхвърлите баласта от отговорност за това, което се случва в живота ви. Този модел позволява на човек да се потопи в широк спектър от емоции и да забрави факта, че той има пряка връзка с всичко, което му се случва. Решете проблема и намерете изход от затворения "кръг", можете само да реализирате и анализирате цялата ситуация.