Мога ли да се възстановя от домати?

Доматите често са включени в менюто за хранене за отслабване. Въпреки това, няма специалист по хранене, който да ви посъветва за доматите моно-диета , На пръв поглед това е изненадващо: в края на краищата сме свикнали да мислим, че зеленчуците са с ниско съдържание на калории и затова те са отлични за диети и гладни дни.

Нека видим дали е възможно да се възстанови от домати и как по принцип доматите са полезни за нашето тяло.

Възстановявате ли се от домати?

Доматите съдържат огромно количество хранителни вещества. Това са антиоксиданти, които ни позволяват да запазим младостта по-дълго и витамини, които ни дават здравословен вид и отлично благосъстояние. В допълнение, домати съдържат високо съдържание на микроелементи като калий, магнезий, фосфор и йод, жизнено важни за организма.

Независимо от всички тези предимства на домати, диетата на някои домати не съществува. Може би поради тази причина изглежда, че те се възстановяват от домати.

Друго важно предимство в полза на домати е тяхното изключително ниско съдържание на калории. На 100 грама червени домати възлизат само на 18 ккал. Тялото трябва да отделя много повече енергия за преработката на домати, отколкото получава от тях. По този начин тялото е принудено да похарчи собствени резерви, което води до загуба на тегло, но със сигурност не и до натрупването му.

Домати в менюто за хранене

Поради безусловната си полезност и ниската си хранителна стойност, домати често са включени в меню за балансирано хранене. И все пак не трябва да се опитвате да отслабнете за някои домати. В един щипка можете да разгледате опцията ден на разтоварване , Но само при условие, че нямате проблеми с черния дроб и стомашно-чревния тракт.

Има доста ограничен брой продукти от домати по-добре хранене, което тялото получава всичко, от което се нуждаете. Доматите не са включени. Ето защо, дългосрочно хранене само домати може да причини значителна вреда на вашето здраве.

Но нека се върнем към нашия основен въпрос. Можете да се възстановите от домати само в един случай, ако ядете достатъчно висококалорични ястия, които включват домати. Това може да са сосове, различни сосове, маринати за мазни храни, доматени супи и други неща, но в този случай излишни килограми не се появяват от самите домати, а от други продукти, които съставляват готовото ястие.

Само по себе си домати не могат да причинят наддаване на тегло. Но, както всички продукти, те са полезни само ако се използват правилно.