Възможно ли е кърмещата майка да има компот от сушени плодове?
Много хора през зимния сезон обичат да се хранят с вкусна топла напитка от сушени плодове. Кърмещите майки не са изключение, за които е необходима допълнителна доставка на витамини и микроелементи.
Често обаче жените се притесняват дали една кърмачка може да пие сух плодов компот, защото кърменето налага някои ограничения върху храненето и начина на живот. В тази статия ще ви кажем кога можете да въведете тази напитка в менюто на една жена в GW и как да я подготвите правилно.
Могат ли кърмачките да пият компот от сушени плодове?
По време на кърменето на новородено бебе майката е не само възможна, но също така трябва да пие бульони и домашно приготвени компоти от сухи плодове, защото това е истински склад за витамини и минерали. В допълнение, гореща напитка може да допринесе увеличаване на лактацията както и да коригира работата на стомашно-чревния тракт при майките и бебетата. Междувременно, не трябва да използвате компот от сушени плодове веднага след раждането - има определени времеви рамки, когато това е позволено.
Освен това е необходимо внимателно да се следи здравето на детето и да се отбележат всички прояви на алергични реакции. За това трябва да се поставят постепенно в менюто различни сушени плодове, добавяйки всеки тип само след успешното въвеждане на предишния.
Обикновено кипвайте компот от стафиди и сушени сливи Въпреки това, не се препоръчва да пиете такава напитка по-рано от 2-3 седмици след раждането на бебето. След един месец можете леко да вкарате сушени кайсии и смокини и след още 3 месеца дати. Ако бебето често има хлабаво изправено столче, не бива да се добавят сушени сини сливи. В случай на колики и подуване, трябва да се избягват стафиди и сушени кайсии.
По-добре е да пиете компот от сушени плодове преди обяд, докато не трябва да се прекалявате с напитката и да я пиете всеки ден - количеството седмично потребление на тази напитка за млада майка е 600 ml.
Рецепта за сушени плодови компоти за кърмещи майки
Вкусният домашен компот от сушени кайсии, стафиди и сушени сини сливи ще ви затопли в дългите зимни вечери.
съставки:
сушени сини сливи - 200 г; - сушени кайсии - 100 g;
- захар - ½ сто;
- стафиди - 100 g;
- вода - 3 супени лъжици.
подготовка
Захар залейте вряла вода, поставена върху печката. Добавете сини сливи, гответе за 15-20 минути, след това - сушени кайсии и стафиди и гответе за още 5-7 минути, оставяйте настрана и оставете да стоят добре.