фитнес Отслабвайте според правилата

Синя глина за отслабване

Глината за отслабване е придобила популярност в спа центрове: те предлагат приятна процедура за опаковане, за която можете да изгубите обем от 0,8 до 3 см само за 2 часа. За щастие, има и евтин аналог на такава процедура за салон - опаковката за отслабване с глина може лесно да се извършва у дома. От всички типове, например, черна, бяла, синя глина за отслабване е най-подходяща точно синьото. Черното е много ефективно в борбата срещу целулита, а бялото може да изгони най-ефективно шлаките и токсините.

Синя глина за отслабване: подготовка

Сега, когато знаете коя глина е най-подходяща за отслабване, просто трябва да подготвите всичко, от което се нуждаете, и да извършите самата процедура. Предварително купувайте пакет от глина (в аптеката) и ролка на прилепващо фолио (във всеки домакински отдел). Уверете се, че имате 2-3 часа свободно време - и можете да продължите!

Глината за опаковане трябва да се подготви. Вземете 50-100 g прахообразна глина, напълнете я с топла вода. Разбъркайте сместа, докато буците изчезнат, а самата смес ще придобие консистенцията на заквасена сметана. За да подобрите ефекта, можете да добавите 3-5 капки етерично масло от всеки цитрус към вашата смес. Покрийте сместа с капак и я оставете да се вари за 10-15 минути.

Отслабване с глина: опаковане

За да отслабнете с глина, трябва да повторите тази процедура всеки ден или на всеки три дни в продължение на един месец. По-удобно е да направите обвивка за 1-2 зони, а не за цялото тяло. Например, бедрата, бедрата и корема все още могат да се извършват по едно и също време, но добавянето на ръце и обратно тук няма да е много лесно. Ето защо не усложнявайте задачата, изберете само приоритета.

  1. Подгответе: направете душ, нанесете скраб, масажирайте проблемните области, измийте търкането и изтрийте сухата.
  2. Нанесете сместа от глина върху проблемите на тялото равномерно. Ако се получи твърде тънка, оставете я да изсъхне и да нанесе друг слой - трябва да направи няколко милиметра.
  3. На 3-4 слоя опаковка, намазана с глинени проблемни зони с прилепващо фолио. Не съжалявай отслабваща глина филм, вземете около 10 см от тялото над и под проблемната област, за да избегнете изтичане.
  4. Легнете и се покрийте с одеяло, така че само главата да остане навън. Можете дори да вземете няколко одеяла. За да не се отегчите, можете да слушате аудиокнига или да гледате филм.
  5. Отпуснете се и лягайте за около 1,5-2 часа.
  6. Процедурата приключи! Върнете се в банята, отстранете филма и измийте глината - не може да се използва отново.
  7. Масажирайте тялото си с подхранващ крем.

Всеки ден, когато провеждате процедурата, трябва да избягвате мазни храни, най-добре е да организирате дни на гладно на млечни продукти и плодове. Измерете обемите преди и след процедурата - резултатът ще бъде забележим почти веднага.