Един от най-популярните и популярни симулатори е велосипедът за упражнения. По същество това е велосипеден симулатор. Предимството на велосипеда за упражнения е, че може да се използва не само в салона, но и в дома. Освен това за трениране на този симулатор не се изисква специално физическо обучение и можете да изберете тренировъчна програма дори за начинаещи.
Често бариерата за физическо натоварване е липсата на време. Ако имате под наем колело у дома, не е нужно да търсите време да отидете в салона или за сутрешното си джогинг. Вместо диван, можете да прекарате свободното си време на стационарен велосипед, без да гледате телевизора или музиката. Какво е полезен велосипеден симулатор? Първо, обучителят на велосипеди е от голяма полза за загуба на тегло. Като прави средна интензивност на натоварване, една жена може да загуби до 500 калории за един час упражнение, което е почти една четвърт дажба за целия ден. Но намаляването на теглото не е всичко, което обучаващият велосипед дава. Укрепва сърдечно-съдовата система. Натоварванията, които този симулатор осигурява, подобряват съдовия тонус и стимулират сърцето, предотвратяват развитието на проблеми с високо и ниско кръвно налягане. Упражнение под наем представлява красива фигура. Класове на този симулатор затегнете бедрата и задните части, както и укрепвате мускулите на краката.
Противопоказания за практикуване на стационарен под наемТози тип симулатори практически нямат противопоказания, тъй като по време на сесиите се извършва минимално натоварване на коленете, глезените и ставите. Но все още има забрани. Те включват диабет, сърдечно-съдови заболявания в тежки форми и онкология. Ако има вероятност от чести спадове на налягането, преди да закупите упражнения под наем трябва да се консултирате с лекар.