Получавате ли мазнини от ябълки, ядени за през нощта, бихте искали да знаете много от тези, които искат да загубят тези излишни килограми, но обичат този плод и не искат да си лягат гладни. За да разберем този проблем, нека разберем мнението на специалистите по хранене и тези, които вече са направили своята фигура перфектна.
Хранителните специалисти с един глас твърдят, че напълно отказват да използват тези плодове дори не си заслужават по време на загуба на тегло. В края на краищата, плодът съдържа желязо, витамини А , C и B групи и в същото време те принадлежат към нискокалорични храни. Но ако говорим за вечерната закуска, тук мненията на експертите се различават и ето защо. От една страна, има ябълки за нощта, тъй като в тях почти няма мазнини, но присъстват фибри и пектини, така че те ще помогнат за установяване на храносмилателните процеси. От друга страна, плодовете съдържат въглехидрати и вещества, които повишават киселинността и стимулират апетита, от което може да се заключи, че тези плодове могат да бъдат врагове на тънка талия, поради което не е желателно да ги ядете преди лягане.
Въз основа на гореизложеното яденето на ябълки за нощта, докато намалявате теглото, е напълно приемливо, но трябва да следвате 2 основни правила:
Между другото, хората, които вече са загубили тегло, имат същото мнение. Те също така съветват да не се изключват ябълките от храната, но ги използвайте с повишено внимание, в противен случай можете да спечелите килограми и да не се отървете от тях.