Странно, женските болести могат да бъдат лекувани не само с помощта на операции и таблетки. Не, не ви подтикваме да пренебрегвате гинекологичните прегледи, ние просто предлагаме алтернатива - йога за здравето на жените, което може да се лекува и да се предотврати.
Както при лечението на наркотици, характеристика на женската йога е, че всеки симптом и заболяване има свой собствен списък с асани.
Така че, в случай на заболявания на придатъци, включете в практиката на Baddha-Konasana, в случай на нарушения на менструалния цикъл - техники за релаксация като Shavasana.
упражнения Изпълнявайте комплект от почистваща йога за женски органи, подобрявайки се самоуважение и любов към себе си.
- "Кити" - ръцете и краката са раздалечени рамо до рамо, стоящи на четири крака. Обратно - издишайте, огъвайте - вдишвайте. При изпадане ние сме освободени от всичко, а от вдишването натрупваме енергия.
- Ръцете на стомаха, седят на петите, коленете се наведоха, затвориха очите и медитираха, дишаха долната част на корема.
- Ние стоим на крака, чувствайки, че краката ни, като корените на едно дърво, са се разраснали на пода. Изваждаме лявата ръка и започваме отвън, после от вътрешната страна, удряме дланта на дясната ръка и изхвърляме "мръсна" енергия. Отидете до талията, след това на втората ръка.
- Релаксираме главата и шията, издърпваме гърдите и "изхвърляме" застояла енергия от нея.
- Подайте палми на стомаха.
- Почувствахме бедрата и краката: отвън и отвътре, подскачащи.
- Отидете до бедрата и задната част на бедрата.
- Правим ръце с ръце и изхвърляме раменете.
- Наклоняваме главата си напред и го удряме по главата.
- Взимаме в ръце енергийната топка, когато мислим за нея, тя става по-силна. Една топка от цвят на праскова, ние го приемаме и използваме за почистване и подмладяване на лицето, размазване на топката над лицето, лесно докосване и "измиване" с тази енергия.
- Представете си да разтърсите килим, опитайте се да видите как килима, който разклащате "се движи". Сега си представете, че разклащате тялото си и в вълнообразни движения имитирате килима. Издигаме се на пръстите на ръцете, протягаме ръцете си нагоре и падаме върху петите си, разтърсвайки се с ръце.